Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Τα φρούτα συγκαταλέγονται στην κατηγορία των τροφίμων που εφοδιάζουν τον οργανισμό με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και δεν πρέπει να λείπουν...
Φτιάχνουμε φραουλοποτό! 🍓 1 χούφτα πλυμένες φράουλες! 🍓 1 ποτήρι γάλα της αρεσκείας μας! (ζωικό ή φυτικό) 🍓 Λίγο μέλι 🍓 Ανακατεύουμε...
Τα ρεβίθια ανήκουν στην οικογένεια των οσπρίων. Συνήθως τα καταναλώνουμε σαν σούπα, φτιάχνουμε χούμους ή κάνουμε ρεβιθοκεφτέδες. Μπορούμε ...
Παστέλι!!! Ένα παραδοσιακό ελληνικό γλύκισμα, με μεγάλη διατροφική αξία. Μπορεί να πρωταγωνιστεί τις ημέρες της νηστείας, όμως τα οφέλη πο...
Τι θα χρειαστούμε 🍐 1 ώριμο αχλάδι 🍇 1/2 κούπα μύρτιλα 🥛 3/4 της κούπας νερό 🐄 100 γραμμάρια γιαούρτι Πως το φτιάχνουμε ✅ Πλένουμε τα ...
🍠🥕 Γλυκοπατάτες με καρότα στο φούρνο 🌱🧂 Υλικά 🌿 🍠 γλυκοπατάτες ...
Έχουμε συνηθίσει το γιαούρτι να το τρώμε σαν ενδιάμεσο γεύμα και την φέτα σαν συνοδευτικό. Μπορούμε όμως να το μετατρέψουμε σε γεύμα και ν...
Η φθινοπωρινή πίτα φτιάχνεται πολύ εύκολα και με υλικά που συνήθως έχουμε στο σπίτι μας! Υλικά 🍕 2 κολοκύθια μεγάλα 🍕 3 καρότα 🍕 1 πατά...
Με τι να αντικαταστήσω το αυγό σε μια συνταγή; Πολλές φορές για κάποιους λόγους όταν φτιάχνουμε ένα γλυκο (πχ κέικ) θέλουμε να παραλείψουμε...
Γράφτηκε από την Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας - Nutrition writer 🥕 Γρήγ...
Αυγά με ντομάτα ή αλλιώς καγιανά! Καλοκαιρινή ομελέτα, καγιανάς, ή στραπατσάδα; Όπως και να το λένε πρόκειται για ένα πιάτο απλό, θρεπτικ...
Τι θα λέγατε για pancakes;👩🍳👨🍳 🥞Γρήγορη και εύκολη συνταγή🥞 για 2 άτομα * 1 ώριμη μπανάνα * 2 κουταλιές της σούπας γάλα * 2 αυγ...
🍫 Πρεβιοτικό smoothie με σοκολατένια γεύση! 🥣 Τι θα χρειαστούμε 🍌 1 μπανάνα όχι πολύ ώριμη 🥛 1 ποτή...
Η κίτρινη κολοκύθα είναι ένα τρόφιμο νόστιμο και θρεπτικό. Τρώγεται τόσο σε γλυκιές όσο και σε αλμυρές παρασκευές. Εδώ σας προτείνουμε να ...
Γρήγορο γλυκάκι με αχλάδια Μερίδες : 4 Συστατικά 🍐 4 αχλάδια καθαρισμένα 🍐 4 κουταλιές της σ...
Υπάρχει κάποιος που να μην του αρέσει το παγωτό; Δε νομίζω! Σας προτείνω μια εύκολη, γρήγορη και κυρίως υγιεινή συνταγή ! Παγωτό μπανάνα...
.jpg)
