Social Media Buttons

Pages

Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η ταυτότητα του εμφιαλωμένου νερού

Απρ 6, 2025 0 comments

  Τα εμφιαλωμένα νερά διακρίνονται σε 3 κατηγορίες: • Φυσικά μεταλλικά νερά • Νερά πηγής • Επιτραπέζια νερά Τι ποσότητα υγρών χρειάζεται να ...

Τα 4 πρόσωπα του ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Μαρ 18, 2025 0 comments

  Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ), ή σπαστική κολίτιδα, ή Ibs. Όπως και να αναφέρεται, αφορά την ίδια γαστρεντερική διαταραχή. Παρόλο που...

Γαστρονομική περιήγηση στην Ιρλανδία την ημέρα εορτασμού του St. Patrick

Μαρ 16, 2025 0 comments

  Κάθε χρόνο στις 17 Μαρτίου τιμάται ο Άγιος Πατρίκιος, ο προστάτης της Ιρλανδίας. Όπως κάθε γιορτή έτσι και αυτή συνδέεται με την κατανάλωσ...

Ετικέτα τροφίμων. Όσα θέλεις να ξέρεις για το τρόφιμο που θα καταναλώσεις!

Μαρ 14, 2025 0 comments

Η διατροφική ετικέτα αποτελεί την ταυτότητα του τροφίμου  και μας δίνει πληροφορίες για τις συνολικές θερμίδες, τα βασικά μακροθρεπτικά και ...

Ποιο είδος κανέλας να βάλω στο φαγητό μου;

Μαρ 13, 2025 0 comments

  Κανέλα, ένα μυρωδάτο και γλυκό μπαχαρικό που το χρησιμοποιούμε στο φαγητό μας, στα γλυκά μας και στα ροφήματά μας.  Στην αγορά  βρίσκουμε ...

Ποιος είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να μάθουμε τα παιδιά μας να αγαπούν και να υιοθετούν υγιεινές διατροφικές συνήθειες;

Μαρ 12, 2025 0 comments

  Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες είναι απαραίτητες για όλους, συμπεριλαμβανομένων και των παιδιών!  Σίγουρα είναι πολύ καλό να έχουμε μια...

Πότε χρειάζομαι περισσότερη βιταμίνη C;

Μαρ 6, 2025 0 comments

  Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες να λαμβάνονται καθημερινά μέσω της διατροφής για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού.   Μια ισορροπημένη ...

Gluten free τρόφιμα

Φεβ 24, 2025 0 comments

  Ποια τρόφιμα ανήκουν στην κατηγορία gluten free και ποιους αφορά η κατανάλωσή τους; Gluten free είναι τα τρόφιμα που δεν περιέχουν γλουτέν...

'Εχω ευερέθιστο έντερο (IBS). Θα με πειράξουν οι φακές;

Φεβ 22, 2025 0 comments

Σύμφωνα με μελέτες, τα όσπρια είναι μια κατηγορία τροφίμων που λόγω κάποιων συστατικών που περιέχουν (ολιγοσακχαρίτες)  μπορούν να πυροδοτήσ...

Η ταυτότητα του αυγού: Τι πρέπει να γνωρίζουμε πριν αγοράσουμε αυγά

Φεβ 16, 2025 0 comments

  Τα αυγά που αγοράζουμε διαχωρίζονται σε συσκευασίες ανάλογα με το μέγεθός τους. Small S: μικρό, με βάρος < 53 g Medium M: μεσαίο, με βά...

Τρόφιμα που σχετίζονται με αλλεργίες!

Φεβ 9, 2025 0 comments

Τι είναι τροφικές αλλεργικές αντιδράσεις; Κάποιοι άνθρωποι εμφανίζουν αλλεργική αντίδραση όταν καταναλώσουν κάποιο τρόφιμο.  Η αντίδραση αυτ...

Κορεάτικο τρόφιμο με προβιοτικές ιδιότητες που βελτιώνει την υγεία του εντέρου

Φεβ 3, 2025 0 comments

  Ποιο είναι το κορεάτικο προβιοτικό που συνοδεύει τα γεύματα και βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου; Το κίμτσι Πρόκειται για ένα συνδυασμό...

Σοκολάτα μαύρη ή σοκολάτα γάλακτος. Ποια να προτιμήσω;

Ιαν 27, 2025 0 comments

Για τους γλυκατζήδες αναγνώστες του Διατροφικού Βήματος :  Παρακάτω σας έχουμε την διατροφική ανάλυση της σοκολάτας ανάλογα με την περιεκτικ...

Πόσες ώρες μουλιάζουμε τα όσπρια;

Ιαν 25, 2025 0 comments

Τα όσπρια είναι μια ομάδα τροφίμων με ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας. Σύμφωνα με έρευνες, φαίνεται να μειώνουν τα επίπεδα της L...

Λαχανοσαλάτα...η νόστιμη χειμερινή σαλάτα με τη μεγάλη θρεπτική αξία!

Ιαν 20, 2025 0 comments

  Λαχανοσαλάτα.... χειμωνιάτικη σαλάτα που μπορουμε να την απολαύσουμε με διαφορετικούς συνδυασμούς και να αυξήσουμε τη θρεπτική της αξία. Τ...

Βιταμίνη Ε για ομορφιά και υγεία

Ιαν 12, 2025 0 comments

  Η βιταμίνη Ε παίρνει μέρος σε βασικές λειτουργίες του οργανισμού και συμβάλλει τόσο στην αποφυγή όσο και στην πρόληψη εμφάνισης ασθενειών....

Ιταλικά Χριστουγεννιάτικα γλυκά

Δεκ 24, 2024 0 comments

P anettone το χριστουγεννιάτικο κέικ ή γλυκό ψωμί που μας έρχεται από την γειτονική μας Ιταλία.  Ακούγονται διάφορες εκδοχές για την προέλε...

Χειμερινή Ισημερία... το φαγητό γι΄αυτή τη μέρα που φέρνει τύχη, υγεία και ευημερία!

Δεκ 21, 2024 0 comments

  Ποιο είναι το φαγητό που φέρνει καλή τύχη όταν τρώγεται την ημέρα της χειμερινής ισημερίας; Σε κάθε κουλτούρα υπάρχουν διατροφικά ήθη και ...

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) και διατροφική αντιμετώπιση

Δεκ 17, 2024 0 comments

 Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι η επιστροφή της τροφής και των πεπτικών υγρών από το στομάχι προς το στόμα. Ο λόγος που συμβαίνει αυτ...

load more
no more posts

Φόρμα επικοινωνίας

Recent Comments

popular articles

Μελεκούνι...το παραδοσιακό γλύκισμα της Ρόδου και η θρεπτική του αξία!

φωτο: culture.gov.gr. Παραδοσιακή ελληνική λιχουδιά με νησιώτικο άρωμα! …

Η ταυτότητα του εμφιαλωμένου νερού

Τα εμφιαλωμένα νερά διακρίνονται σε 3 κατηγορίες: • Φυσικά μεταλλικά νερά • Ν…

Εύκολη μαρμελάδα φράουλα!🍓

Φράουλες... το φρούτο που μας χτυπάει το καμπανάκι ότι έφτασε η άνοιξη. Τι πι…

Νηστεία και σίδηρος

Περιεκτικότητα τροφίμων φυτικής προέλευσης σε σίδηρο   Όσπρια (μαγειρεμένα)…

Ανοιξιάτικη κόπωση και αντιμετώπιση

🌷 Α ισθάνεστε πιο κουρασμένοι από το συνηθισμένο;   🌷 Δυσκολεύεστε να προσ…

Πασχαλινά γλυκά, συμβολισμός και θερμίδες!

Η γαστρονομική παράδοση θέλει τσουρέκι και κουλουράκια τις ημέρες του Πάσχα. Δ…

Ανοιξιάτικο πικνίκ! Η προετοιμασία των τροφίμων και το όφελος από τις ανοιξιάτικες αποδράσεις!

Τι εικόνες σου έρχονται στο μυαλό στο άκουσμα της λέξης  πικνίκ; Σκηνικό φύση…

Θρεπτικές προτάσεις πρωινού για όσους βιάζονται!

👪👫 🍓Breakfast Time🍓 ☕🍔🥛  Η πρωινή βιασύνη για να προλάβουμε τις υποχρεώσε…

6 κινήσεις που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς πιο γρήγορα!

Μια καλή μέρα ξεκινάει μετά από έναν καλό ύπνο. Και αυτό είναι εμφανές στο πρ…

Διάσημα ελληνικά φαγητά που αγαπούν όσοι επισκέπτονται την Ελλάδα!

Όποιος επισκέπτεται ένα καινούριο τόπο δεν παραλείπει να γευτεί τις τοπικές λ…