Social Media Buttons

Pages

Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να φας όταν ο οργανισμός σου αντιδρά στη γλουτένη!

Φεβ 13, 2024 0 comments

  Γλουτένη, βρίσκεται παντού...... Στο φαγητό που καταναλώνουμε, στα προϊόντα καθημερινής χρήσης, σε μια λιχουδιά που θα μας κεράσουν! Τι γί...

Μύθοι και αλήθειες για την μεσογειακή διατροφή

Φεβ 1, 2024 0 comments

   Η Μεσογειακή διατροφή είναι ένα μοντέλο διατροφής που την ακολουθούν όλο και περισσότεροι άνθρωποι τα τελευταία χρόνια.  Οι έρευνες μέχρι...

Συναισθηματική πείνα εναντίων σωματικής πείνας!

Ιαν 23, 2024 0 comments

  Συναισθηματική πείνα εναντίων σωματικής πείνας 💖Η συναισθηματική πείνα εμφανίζεται ξαφνικά               💪Η σωματική πείνα εμφανίζεται σ...

Ποια τρόφιμα μειώνουν το οξειδωτικό stress

Ιαν 19, 2024 0 comments

Ποια είναι η σχέση του οξειδωτικού στρες με τις ελεύθερες ρίζες; Οι ελεύθερες ρίζες είναι χημικές ουσίες που παράγονται στον σώμα μας. Η ύπα...

Φυτικές ίνες και υγεία

Ιαν 5, 2024 0 comments

  Η εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας συνδέεται στενά με την κατανάλωση τροφίμων που έχουν φυτικές ίνες. Καλές πηγές φυτικών ινών *Τα πρ...

Ποιο είναι το φυτοφαγικό πιάτο που συνδυάζει πολλά λαχανικά μαζί; Ποια είναι η διατροφική του αξία;

Δεκ 5, 2023 0 comments

  Πρόκειται για έναν καταπληκτικό συνδυασμό γεύσεων και χρωμάτων . Αν το μαγειρεψεις στο φούρνο θα το πεις μπριάμ, αν το βάλεις στην κατσα...

Σχέση διατροφής και γεύσης!

Νοε 17, 2023 0 comments

  Η κατανάλωση της τροφής είναι μια ευχάριστη διαδικασία για τον άνθρωπο, που εφοδιάζει τον οργανισμό του με θρεπτικά συστατικά. Αυτά θα τον...

Πορτοκαλί κολοκύθα και διατροφική αξία!

Νοε 14, 2023 0 comments

  Οι πορτοκαλοί κολοκύθες κάνουν την εμφανισή τους στην αγορά τους φθινοπωρινούς μήνες. Όσο πιο έντονο είναι το πορτοκαλί χρώμα που τόσο πιο...

Βανίλια ή βανιλλίνη; Τι να βάλω στο κέικ; 🥮

Οκτ 31, 2023 0 comments

Η βανίλια ανήκει στα αρωματικά και γλυκά μπαχαρικά. Είναι φυσικό προιόν και προέρχεται από το φυτό vanilla planifoilia (οικογένεια ορχιδέων)...

Πεζοπορία και διατροφή!

Οκτ 29, 2023 0 comments

  Τι πιο όμορφο και αναζωογονητικό να περπατάς σε πορτοκαλί μονοπάτια απολαμβάνοντας τις γλυκές φθινοπωρινές μέρες!! Πριν ξεκινήσεις, όπως ο...

Παχυσαρκία : Τι φταίει και πως αντιμετωπίζεται

Σεπ 26, 2023 0 comments

  Γνωρίζετε γιατί γίνεται τόση πολλή συζήτηση γύρω από το θέμα της παχυσαρκίας; Γιατί μας ενδιαφέρει τόσο πολύ η αντιμετώπισή της; Η παχυσ...

Βιταμίνη Α, από ποια τρόφιμα την παίρνουμε και που μας βοηθάει

Ιουν 25, 2023 0 comments

  Η  βιταμινη Α ανήκει στις λιποδιαλυτές βιταμίνες και είναι απαραίτητη για τον ανθρωπο.   Διατροφικά την λαμβάνουμε ως βιταμίνη Α από ζωικά...

Γιορτή του πατέρα! Διατροφικά tips για μπαμπάδες!

Ιουν 18, 2023 0 comments

  Πολύ συχνά αναφερόμαστε πως η διατροφή της μητέρας μπορεί να επηρεάσει την υγεία του μωρού πριν τη σύλληψη αλλά και κατά την περίοδο της ε...

Έχει καφεΐνη η σοκολάτα;

Ιουν 15, 2023 0 comments

  Πόση καφεΐνη υπάρχει στη σοκολάτα; Σύμφωνα με στοιχεία του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ,η περιεκτικότητα σε κακάο καθορίζει και την ποσότητ...

Φυσικός χυμός φρούτων ή smoothies ; Τι να προτιμήσω;🍹

Ιουν 11, 2023 0 comments

  Φυσικός χυμός φρούτων ή smoothies ; Τι να προτιμήσω;🍹 Η κατανάλωση ροφημάτων από φρούτα, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες αυξάνεται λόγω ζ...

Plant-based πηγές σιδήρου

Μαΐ 7, 2023 0 comments

  Περιεκτικότητα τροφίμων φυτικής προέλευσης σε σίδηρο    Όσπρια (μαγειρεμένα) Φακές 1 φλ. : 6.6mg Φασόλια 1 φλ. : 4.5mg Ρεβίθια 1...

Δύο σημαντικοί λόγοι για να προσέχουμε την υγεία του εντέρου μας.

Μαΐ 5, 2023 0 comments

  Η  εύρυθμη λειτουργία του εντέρου δεν περιορίζεται μόνο στην καλή λειτουργία του όσον αφορά την κινητικότητα του. Επηρεάζει την σωματική, ...

Γιατί η αυπνία παχαίνει;

Μαρ 28, 2023 0 comments

Ο καλός ύπνος είναι σύμμαχος της καλής λειτουργίας του οργανισμού μας και του μεταβολισμού μας. * Σύμφωνα με έρευνες, ο ρόλος του ύπνου είν...

load more
no more posts

Φόρμα επικοινωνίας

Recent Comments

popular articles

Πως να μαγειρέψουμε τις φακές για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου

Ο σίδηρος είναι βασικό συστατικό του οργανισμού, απαραίτητος για την λειτουργία…

Γιατί μαυρίζουν τα φρούτα όταν τα κόβω και πως να το αποφύγω;

Όταν καθαρίζουμε ή κόβουμε λαχανικά και φρούτα μια σειρά αντιδράσεων προκαλεί τ…

Snacks που χρειάζεται το σώμα μας όταν κρυώνουμε!

Όταν η θερμοκρασία της ατμόσφαιρας πέφτει και γίνεται αισθητό το κρύο στο σώμα…

Κέικ ανάμεικτο (βανίλια-κακάο) με ελαιόλαδο

Κέικ ανάμεικτο με ελαιόλαδο Υλικά που θα χρειαστούμε 🍮2 κούπες αλεύρι (225 γρ…

Συναισθηματική πείνα εναντίων σωματικής πείνας!

Συναισθηματική πείνα εναντίων σωματικής πείνας 💖Η συναισθηματική πείνα εμφαν…

Μύθοι και αλήθειες για την μεσογειακή διατροφή

Η Μεσογειακή διατροφή είναι ένα μοντέλο διατροφής που την ακολουθούν όλο και…

Διατροφή για θηλάζουσες!

Γράφτηκε από την Ελένη Ζεμπερλίγκου/Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας-Nutriti…

Φυτικές ίνες και υγεία

Η εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας συνδέεται στενά με την κατανάλωση τρο…

Ποια τρόφιμα μειώνουν το οξειδωτικό stress

Ποια είναι η σχέση του οξειδωτικού στρες με τις ελεύθερες ρίζες; Οι ελεύθερες ρ…

Κοτόσουπα! το comfort food των ιώσεων!

Τους χειμωνιάτικους μήνες ταλαιπωρούμαστε από ιογενείς λοιμωξεις που προκαλούν …