Social Media Buttons

Pages

Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βιταμίνη Α, από ποια τρόφιμα την παίρνουμε και που μας βοηθάει

Ιουν 25, 2023 0 comments

  Η  βιταμινη Α ανήκει στις λιποδιαλυτές βιταμίνες και είναι απαραίτητη για τον ανθρωπο.   Διατροφικά την λαμβάνουμε ως βιταμίνη Α από ζωικά...

Γιορτή του πατέρα! Διατροφικά tips για μπαμπάδες!

Ιουν 18, 2023 0 comments

  Πολύ συχνά αναφερόμαστε πως η διατροφή της μητέρας μπορεί να επηρεάσει την υγεία του μωρού πριν τη σύλληψη αλλά και κατά την περίοδο της ε...

Έχει καφεΐνη η σοκολάτα;

Ιουν 15, 2023 0 comments

  Πόση καφεΐνη υπάρχει στη σοκολάτα; Σύμφωνα με στοιχεία του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ,η περιεκτικότητα σε κακάο καθορίζει και την ποσότητ...

Φυσικός χυμός φρούτων ή smoothies ; Τι να προτιμήσω;🍹

Ιουν 11, 2023 0 comments

  Φυσικός χυμός φρούτων ή smoothies ; Τι να προτιμήσω;🍹 Η κατανάλωση ροφημάτων από φρούτα, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες αυξάνεται λόγω ζ...

Plant-based πηγές σιδήρου

Μαΐ 7, 2023 0 comments

  Περιεκτικότητα τροφίμων φυτικής προέλευσης σε σίδηρο    Όσπρια (μαγειρεμένα) Φακές 1 φλ. : 6.6mg Φασόλια 1 φλ. : 4.5mg Ρεβίθια 1...

Δύο σημαντικοί λόγοι για να προσέχουμε την υγεία του εντέρου μας.

Μαΐ 5, 2023 0 comments

  Η  εύρυθμη λειτουργία του εντέρου δεν περιορίζεται μόνο στην καλή λειτουργία του όσον αφορά την κινητικότητα του. Επηρεάζει την σωματική, ...

Γιατί η αυπνία παχαίνει;

Μαρ 28, 2023 0 comments

Ο καλός ύπνος είναι σύμμαχος της καλής λειτουργίας του οργανισμού μας και του μεταβολισμού μας. * Σύμφωνα με έρευνες, ο ρόλος του ύπνου είν...

Ποιες λέξεις σε ένα τρόφιμο δηλώνουν ότι περιέχει ζάχαρη ;

Μαρ 19, 2023 0 comments

  Η ζάχαρη έχει πολλές μορφές και περνά απαρατήρητη σε πολλά τρόφιμα που μπορεί να καταναλώνουμε καθημερινά.  Το αποτέλεσμα είναι περισσότερ...

Χυμός γκρέιπφρουτ και φαρμακευτική αγωγή! Τι πρέπει να προσέξουμε!

Μαρ 17, 2023 0 comments

  Το γκρέιπφρουτ ανήκει στην οικογένεια των εσπεριδοειδών. Η γεύση του είτε το φας σαν φρούτο είτε πιεις το χυμό του, σου αφήνει στον ουρανί...

Όσπρια! Βελτιώνουν την χοληστερίνη, προάγουν την υγεία του εντέρου και καταπολεμούν τις φλεγμονές

Μαρ 14, 2023 0 comments

Τα όσπρια αποτελούν ένα εξαιρετικά ωφέλιμο τρόφιμο και είναι σημαντικό να το καταναλώνουμε στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής.  Στην ο...

Πόσα αποξηραμένα φρούτα μπορώ να φάω;

Φεβ 23, 2023 0 comments

  Πόσα αποξηραμένα φρούτα μπορώ να φάω? Τα αποξηραμένα φρούτα είναι μια καλή επιλογή τρόφιμου είτε γιατί είναι εύκολο να τα έχουμε μαζί μας ...

Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα φλιτζάνι ζεστό κακάο;

Δεκ 22, 2022 0 comments

Πίνοντας ρόφημα κακάο ένα συναίσθημα ζεστασιάς μας κατακλύζει. Είναι ένα ρόφημα που τονώνει τον σώμα μας και βελτιώνει τη σκέψη μας και τη δ...

Γιορτινό τραπέζι χωρίς τζατζίκι δε γίνεται!

Δεκ 21, 2022 0 comments

   Το τζατζίκι είναι ένα γευστικό ορεκτικό ανεξαρτήτως εποχής. Ιδιαίτερα όμως στα γιορτινά τραπέζια αποτελεί συνοδευτικό πιάτων με κύριο συσ...

Συνδυασμοί τροφίμων που βοηθούν στην απορρόφηση του σιδήρου

Δεκ 4, 2022 0 comments

 Ο σίδηρος είναι βασικό συστατικό του οργανισμού, απαραίτητος για την λειτουργία του ανοσοποιητικού, του νευρικού συστήματος καθώς επίσης κα...

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και διατροφή.

Νοε 26, 2022 0 comments

  Τι είναι γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (Γ.Ο.Π) Η γαστροοισοφαγική  παλινδρόμηση είναι η παλινδρόμηση των πεπτικών υγρών και της τροφής, απ...

Σακχαρώδης διαβήτης

Νοε 15, 2022 0 comments

  Τι είναι σακχαρώδης διαβήτης; Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια μεταβολική ασθένεια. Ο οργανισμός δεν έχει την δυνατότητα να ελέγξει τα επίπ...

Ασβέστιο! πως θα αυξήσεις την πρόσληψή του

Νοε 12, 2022 0 comments

  Γράφτηκε από την Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας - Nutrition writer Το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο συστατικό γι...

Γάλα : Είδη γάλακτος και η διατροφική τους αξία

Οκτ 12, 2022 0 comments

 Γράφτηκε για το diatrofi.gr από την Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας  Το γάλα είναι η πρώτη τροφή που καταναλώνει ο...

Αφροδισιακές τροφές

Ιουν 25, 2022 0 comments

Γράφτηκε από την Ελένη Ζεμπερλίγκου/Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας για το diatrofi.gr   Αφροδισιακές τροφές! Η ονομασία τους προέρχετα...

Σαλέπι : Διατροφική αξία και πώς να το φτιάξετε

Ιουν 25, 2022 0 comments

Γράφτηκε από την Ελένη Ζεμπερλίγκου/Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας για το diatrofi.gr  Το σαλέπι είναι γνωστό περισσότερο στους ανθρώπο...

load more
no more posts

Φόρμα επικοινωνίας

Recent Comments

popular articles

Γιατί μαυρίζουν τα φρούτα όταν τα κόβω και πως να το αποφύγω;

Όταν καθαρίζουμε ή κόβουμε λαχανικά και φρούτα μια σειρά αντιδράσεων προκαλεί τ…

Πως προστατεύουν οι φυτικές ίνες την υγεία μας;

Γνωριμία με τις φυτικές ίνες Οι φυτικές ίνες βρίσκονται κυρίως στα φρούτα, τα…

Η ντακοσαλάτα και τα οφέλη της

Η ντακοσαλάτα φτιάχνεται πολύ εύκολα και γρήγορα. Τα συστατικά της την καθιστού…

Γιορτή του πατέρα! Διατροφικά tips για μπαμπάδες!

Πολύ συχνά αναφερόμαστε πως η διατροφή της μητέρας μπορεί να επηρεάσει την υγ…

Σύκο : Το γλυκό φρούτο του Αυγούστου

- Καλοκαίρι, καλοκαίρι τι καλά μας έχεις φέρει; - Φέρνω του καλοκαιριού τη γλύκ…

«Μπάνιο» στη φύση ή αλλιώς forest bathing

Tα αρώματα, τα χρώματα και οι ήχοι της φύσης έχουν θεραπευτική επίδραση πάνω μα…

Τι να πιούμε και τι να φάμε τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού

Θέλετε κάτι να σας δροσίσει, να σας ενυδατώσει και να σας ωφελήσει; Σας έχουμε …

Έχει καφεΐνη η σοκολάτα;

Πόση καφεΐνη υπάρχει στη σοκολάτα; Σύμφωνα με στοιχεία του Υπουργείου Γεωργία…

Βλήτα: Η σαλάτα του καλοκαιριού

Γλυκιά καλοκαιρινή σαλάτα που συνήθως συνοδεύει το ψάρι. Ανήκει στα φυλλώδη λα…

Διατροφικό ταξίδι στην Κρήτη

Οι διατροφικές συνήθειες ενός τόπου, αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της πολιτισμ…