Social Media Buttons

Pages

Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα ΓΥΝΑΙΚΑ

Τα θρεπτικά σνακ της εγκυμοσύνης!

Ιαν 22, 2025 0 comments

  Κάθε γυναίκα κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης χρειάζεται λίγο παραπάνω ενέργεια καθώς μεγαλώνει η κοιλίτσα της. Όταν φτάσει στο δεύτερο τρ...

Η σπουδαιότητα της βιταμίνης Β9 στην εγκυμοσύνη!

Ιαν 13, 2025 0 comments

  Οι βιταμίνες είναι μια ομάδα θρεπτικών στοιχείων που χρειαζόμαστε σε κάθε στάδιο της ζωής μας για την εύρυθμη λειτουργία του μυαλού και το...

Είστε υποψήφια μανούλα και αναρωτιέστε τι θα φάτε τις γιορτές;

Δεκ 20, 2024 0 comments

🎅🤶 Μια όμορφη περίοδο της ζωής σας, συναντιέται με μια όμορφη γιορτινή περίοδο που δεν λείπουν οι προσκλήσεις για οικογενειακά ή φιλικά τρ...

Φυτοοιστρογόνα και εμμηνόπαυση!

Νοε 10, 2024 0 comments

Τι είναι φυτοοιστρογόνα;  Πρόκειται για μη στεροειδείς ενώσεις που εμφανίζουν οιστρογονική δραστηριότητα, γιατί έχουν ομοιότητες με τη χημικ...

Θέλετε πλούσια, λαμπερά και υγιή μαλλιά;

Μαΐ 20, 2024 0 comments

  Γράφτηκε από Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας για το diatrofi.gr Θέλετε πλούσια, λαμπερά και υγιή μαλλιά; Η όμορφη...

Εμμηνόπαυση και αύξηση βάρους. Πως να την αποφύγω;

Δεκ 17, 2023 0 comments

...Και φτάσαμε αισίως στην περίοδο της εμμηνόπαυσης! Τι μπορούμε να κάνουμε με την αύξηση του βάρους; Ας διαβάσουμε παρακάτω ποιοι παράγοντε...

Διατροφή για θηλάζουσες!

Νοε 2, 2023 0 comments

Γράφτηκε από την Ελένη Ζεμπερλίγκου/Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας-Nutrition writer Θηλασμός είναι εκείνη η μορφή σίτισης που έχει προ...

«Παυσίπονα» από το φαρμακείο της φύσης για τους πόνους της περιόδου

Μαΐ 26, 2023 0 comments

Αρκετές γυναίκες κάθε μήνα ταλαιπωρούνται με συμπτώματα ενοχλητικά ειδικά κατά τις πρώτες μέρες  της έμμηνου ρύσεως. Κράμπες στην κοιλιακή χ...

Εγκυμοσύνη και ναυτίες. Πως τις αντιμετωπίζουμε;

Απρ 4, 2023 0 comments

  Η πρωινή ναυτία είναι συνηθισμένο φαινόμενο τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Εμφανίζονται την 6η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και συνήθως σ...

Ποιες τροφές θα κάνουν την επιδερμίδα μας να λάμπει;

Δεκ 13, 2022 0 comments

  Στον καθένα μας, ο χρόνος  αντικατοπτρίζεται διαφορετικά. Τα γονίδια, το περιβάλλον και το lifestyle που ακολουθούμε αποτυπώνονται πάνω στ...

7 οφέλη του μητρικού θηλασμού για την μητέρα και το βρέφος! 👶 👩

Οκτ 29, 2022 0 comments

Γράφτηκε από την Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας - Nutrition writer Μια από τις ωραιότερες στιγμές που έχει μια γυν...

Μητρικό γάλα! Πόσο ωφελεί....

Μαΐ 13, 2022 0 comments

  Μητρικό γάλα! Η καλύτερη τροφή για το σώμα την ψυχή και το μυαλό των νεογέννητων φίλων μας. Η φροντίδα της φύσης κάνει αισθητή τη παρουσία...

Γιορτή της μητέρας : Διατροφικές συμβουλές για τις μανούλες των 40+

Μαΐ 8, 2022 0 comments

    Την σημερινή γιορτή της μητέρας την αφιερώνουμε στις μανούλες των 40+. Mανούλες ανεξαρτήτως ηλικίας και εθνικότητας,  βρίσκονται συνεχώς...

Θρεπτικές και ωφέλιμες τροφές για κάθε γυναίκα που θέλει να φροντίσει τον εαυτό της

Μαρ 8, 2022 0 comments

Σύνταξη άρθρου : Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος διατροφής και Διαιτολογίας- Nutrition writer Για κάθε άνθρωπο τα θρεπτικά συστατικά των τροφώ...

Βιταμίνη D και πρόωρη εμμηνόπαυση

Ιαν 28, 2022 0 comments

Σύνταξη άρθρου : Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας - Nutrition writer Βιταμίνη D και πρόωρη εμμηνόπαυση Η μελέτη της ...

Πώς αλλάζει το σώμα μας στην εμμηνόπαυση;

Νοε 27, 2021 0 comments

Γράφτηκε από Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας για το diatrofi.gr Από τη στιγμή που γεννιόμαστε, περνάμε από διάφορα ...

Τι είναι καλό να τρώμε κατά την διάρκεια της εμμηνόπαυσης ;

Νοε 10, 2021 0 comments

  Τι είναι εμμηνόπαυση; Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φάση που εισέρχεται η γυναίκα όταν μειώνονται στον οργανισμό της οι ορμόνες που ...

Γιορτή της μητέρας! Διατροφικές συμβουλές για τις μανούλες που θηλάζουν!

Μαΐ 8, 2021 0 comments

  9 Μάϊου είναι η γιορτή της μητέρας. Το σημερινό άρθρο είναι αφιερωμένο στις μανούλες που θηλάζουν. Ένας πολύ όμορφος  μα και απαιτητικός ρ...

Γυναίκα και διατροφή

Μαρ 7, 2021 0 comments

Γυναίκα!!! Μία παρουσία με πολλούς ρόλους σε οποιαδήποτε ηλικία και αν βρίσκεται. Από τη φύση της είναι ικανή να κάνει πολλά πράγματα ταυτόχ...

load more
no more posts

Φόρμα επικοινωνίας

Recent Comments

popular articles

Λαχανοσαλάτα...η νόστιμη χειμερινή σαλάτα με τη μεγάλη θρεπτική αξία!

Λαχανοσαλάτα.... χειμωνιάτικη σαλάτα που μπορουμε να την απολαύσουμε με διαφο…

Πόσες ώρες μουλιάζουμε τα όσπρια;

Τα όσπρια είναι μια ομάδα τροφίμων με ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μ…

Σοκολάτα μαύρη ή σοκολάτα γάλακτος. Ποια να προτιμήσω;

Για τους γλυκατζήδες αναγνώστες του Διατροφικού Βήματος :  Παρακάτω σας έχουμε …

Τα θρεπτικά σνακ της εγκυμοσύνης!

Κάθε γυναίκα κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης χρειάζεται λίγο παραπάνω ενέργε…

Αγκαλιά.....για να νιώσεις καλά!

Άραγε τι εικόνες σου έρχονται στο νου όταν ακούς τη λέξη αγκαλιά; Ένα μικράκι π…

Ιώσεις και ροφήματα! Τι να πιεις για να νιώσεις καλύτερα

Άραγε υπάρχουν μυστικές συνταγές ή ελιξήρια που θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπί…

Οι ευεργετικές ιδιότητες του λεμονιού

Μερικές σταγόνες λεμονιού αρκούν για να αρωματίσουν ένα φαγητό, να δώσουν νο…

Καφεΐνη, τα θετικά και τα αρνητικά σημεία της!

Η καφεΐνη είναι μια φυσική ουσία που βρίσκεται στους σπόρους του καφέ, στα φύ…

Κορεάτικο τρόφιμο με προβιοτικές ιδιότητες που βελτιώνει την υγεία του εντέρου

Ποιο είναι το κορεάτικο προβιοτικό που συνοδεύει τα γεύματα και βελτιώνει τη …

Τρόφιμα που σχετίζονται με αλλεργίες!

Τι είναι τροφικές αλλεργικές αντιδράσεις; Κάποιοι άνθρωποι εμφανίζουν αλλεργική…