Σεπτέμβριος και ευεξία: Διατροφή, ενέργεια και μια πιο ισορροπημένη καθημερινότητα
Σεπ 3, 2026
Ο Σεπτέμβριος έχει κάτι από «νέα αρχή». Το καλοκαίρι σιγά σιγά απομακρύνεται, οι ρυθμοί επιστρέφουν στην καθημερινότητα και μαζί τους έρχ...
Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα wellness
Παγκόσμια Ημέρα Φωτογραφίας: Μπορούν οι φωτογραφίες φαγητού να μας βοηθήσουν να τρώμε πιο υγιεινά;
Αυγ 20, 2026
Φωτογραφίες Φαγητού και Διατροφή: Μπορούν να μας βοηθήσουν να τρώμε πιο υγιεινά; Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Φωτογραφίας , που γιορτάζετ...
Καλοκαιρινό Wellness: 10 καθημερινές συνήθειες για σώμα και πνεύμα
Ιουλ 20, 2026
Καλοκαιρινό Wellness : Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να φροντίσουμε τον εαυτό μας, να επιβραδύνουμε τους ρυθμούς μας, να περάσου...
🎨🍽 Παγκόσμια Ημέρα Τέχνης και Διατροφή: Η Επιστήμη πίσω από την «Τέχνη της Διατροφής»
Απρ 15, 2026
Η Παγκόσμια Ημέρα Τέχνης αποτελεί μια διεθνή πρωτοβουλία που αναδεικνύει τη σημασία της δημιουργικότητας στην ανθρώπινη ζωή. Πέρα από τις ει...
Το μαγιάτικο στεφάνι
Απρ 30, 2025
Το έθιμο της 1ης Μάϊου θέλει να ερχόμαστε σε επαφή με την φύση, να φτιάχνουμε μαγιάτικα στεφάνια και να στολίζουμε τα μπαλκόνια ή τις εισό...
Ανοιξιάτικη κόπωση και αντιμετώπιση
Απρ 13, 2025
🌷 Α ισθάνεστε πιο κουρασμένοι από το συνηθισμένο; 🌷 Δυσκολεύεστε να προσαρμοστείτε στις ανοιξιάτικες ημέρες; 🌷 Νιώθετε χαμηλή ενέρ...
6 κινήσεις που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς πιο γρήγορα!
Μαρ 31, 2025
Μια καλή μέρα ξεκινάει μετά από έναν καλό ύπνο. Και αυτό είναι εμφανές στο πρόσωπό μας, στο μυαλό μας, στο σώμα μας. Νιώθουμε ξεκούραστοι,...
Ανοιξιάτικο πικνίκ! Η προετοιμασία των τροφίμων και το όφελος από τις ανοιξιάτικες αποδράσεις!
Μαρ 23, 2025
Τι εικόνες σου έρχονται στο μυαλό στο άκουσμα της λέξης πικνίκ; Σκηνικό φύσης με κουβέρτες απλωμένες, γεμάτες με φαγητά. Οι πρωταγωνιστές...
Ηλιόλουστες ανοιξιάτικες μέρες.... Μπορούν να σου φτιάξουν τη διάθεση αλλά και να σε βοηθήσουν να κοιμηθείς!
Μαρ 5, 2025
Η σωστή αναλογία πρόσληψης ήλιου μπορεί να μας ωφελήσει σωματικά, ψυχικά και πνευματικά. Ας περάσουμε τώρα να γνωρίσουμε πως οι ηλιόλουστες...
Η επίδραση αστικών πράσινων χώρων στην ευεξία των κατοίκων της πόλης!
Μαρ 1, 2025
Αστικά πάρκα, μικρά άλση, δέντρα στα πεζοδρόμια και φυτά στις παιδικές χαρές που παίζουν οι μικροί μας φίλοι! Πόσοι απο εμάς δεν προτίμησαν...
Το menu της αγάπης!
Φεβ 11, 2025
Γιορτή της αγάπης Μια γιορτή που σου θυμίζει να πεις, ή να δείξεις την αγάπη σου! Αναρωτιόμαστε πως να την γιορτάσουμε, πως να την κάνουμε...
Αγκαλιά.....για να νιώσεις καλά!
Ιαν 22, 2025
Άραγε τι εικόνες σου έρχονται στο νου όταν ακούς τη λέξη αγκαλιά; Ένα μικράκι που τρέχει στην αγκαλιά της μαμάς του Ένα ερωτευμένο ζευγάρι ...
Πρωτοχρονιά! Ποια φαγητά θα σου φέρουν καλοτυχία;
Δεκ 31, 2024
🍀Ποιος δε θέλει να προσκαλέσει την καλή τύχη στη ζωή του και στο σπίτι του! Γούρια, ευχές και φαγητά μπαίνουν στο παιχνίδι της καλοτυχίας...
Η προσέγγιση της Ιαπωνικής φιλοσοφίας στην επίτευξη της ευεξίας
Δεκ 17, 2024
Ο απαιτητικός, γρήγορος και αγχώδης τρόπος ζωής, έχει επηρεάσει την ευεξία ή αλλιώς wellbeing του σύγχρονου ανθρώπου. Σύμφωνα με τον Παγκόσ...
Mindful eating! Tips για να πετύχει η εφαρμογή του!
Νοε 13, 2024
1) Δεν τρώμε στο πόδι Μπορεί ο χρόνος να είναι περιορισμένος, όμως καλό είναι να διαθέτουμε ένα 20λεπτο με 30 λεπτά για να απολαύσουμε το ...
Πόση βιταμίνη D χρειάζομαι μετά τις καλοκαιρινές διακοπές;
Σεπ 9, 2024
Επιστρέψαμε από τις καλοκαιρινές μας διακοπές με ανανεωμένη διάθεση και έτοιμοι/ες για επιστροφή στην καθημερινότητα μας! Τι γίνεται με την...
