Social Media Buttons

Pages

Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αφροδισιακές τροφές για όσους κάνουν φυτοφαγική διατροφή!

Φεβ 13, 2024 0 comments

 Σύμφωνα με την αρχαία ελληνική μυθολογία, οι αφροδισιακές τροφές πήραν το όνομά τους από τη θεά Αφροδίτη! Στο πέρασμα των χρόνων υπήρξαν συ...

Πως να μαγειρέψουμε τις φακές για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου

Ιαν 25, 2024 0 comments

Ο σίδηρος είναι βασικό συστατικό του οργανισμού, απαραίτητος για την λειτουργία του ανοσοποιητικού, του νευρικού συστήματος καθώς επίσης και...

Snacks που χρειάζεται το σώμα μας όταν κρυώνουμε!

Ιαν 11, 2024 0 comments

 Όταν η θερμοκρασία της ατμόσφαιρας πέφτει και γίνεται αισθητό το κρύο στο σώμας μας,  χρειαζόμαστε τρόφιμα που μας ζεσταίνουν και μας τροφο...

Κοτόσουπα! το comfort food των ιώσεων!

Ιαν 8, 2024 0 comments

Τους χειμωνιάτικους μήνες ταλαιπωρούμαστε από ιογενείς λοιμωξεις που προκαλούν συνάχι, πονόλαιμο, βήχα και πονοκέφαλο. Ανατρέχοντας στις παι...

Ρόδι!! 9 λόγοι για να το έχεις στο σπίτι σου όχι μόνο την Πρωτοχρονιά

Δεκ 31, 2023 0 comments

  Ρόδι! Ένα τρόφιμο που καταναλώνεται από τους αρχαίους χρόνους μέχρι σήμερα. Οι άνθρωποι τότε ένιωθαν ότι τους έκανε καλό. Σήμερα η σύγχρον...

Χριστουγεννιάτικα γλυκά!🎄🎅🤶

Δεκ 20, 2023 0 comments

🎄🎅🤶 Όταν πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, μας έρχονται αυτομάτως στο μυαλό, τα υπέροχα γλυκίσματα, που προσθέτουν μια γιορτινή νότα στο τραπέζ...

Πόση βιταμίνη C έχουν τα μανταρίνια;🍊

Νοε 28, 2023 0 comments

  Μανταρίνια... το χειμωνιάτικο φρούτο που βοηθάει στο χτίσιμο της άμυνας του οργανισμού. Καθημερινά περιτριγυριζόμαστε από ιούς, μικρόβια κ...

Ιώσεις και ροφήματα!

Οκτ 29, 2023 0 comments

  Μαζί με την εποχή του φθινοπώρου, έρχονται και οι πρώτες ιώσεις.  Πονόλαιμος, συνάχι, χαμηλή ενέργεια, ατονία είναι μερικά απο τα συμπτώμα...

Το πορτοκάλι Μέρλιν, η ιστορία του και η διατροφική του αξία

Οκτ 26, 2023 0 comments

  Το ταξίδι της πορτοκαλιάς Ο Άγγλος βοτανολόγος Σίδνεϋ Μέρλιν (Sidney Louis Waller Merlin) το έφερε στην  Ελλάδα από την Καλιφόρνια το 1925...

Ποια είναι τα οφέλη του καφέ;

Σεπ 29, 2023 0 comments

  Αγαπημένο ρόφημα, πρωινό τονωτικό και αφορμή για συνάντηση με αγαπημένα μας  πρόσωπα. Είναι το δεύτερο πιο δημοφιλές ρόφημα μετά το νερ...

Πως προστατεύουν οι φυτικές ίνες την υγεία μας;

Ιουλ 25, 2023 0 comments

  Γνωριμία με τις φυτικές ίνες Οι φυτικές ίνες βρίσκονται κυρίως στα φρούτα, τα λαχανικά, στα προϊόντα ολικής άλεσης και στα όσπρια.  Δεν απ...

Τι να πιούμε και τι να φάμε τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού

Ιουλ 13, 2023 0 comments

Θέλετε κάτι να σας δροσίσει, να σας ενυδατώσει και να σας ωφελήσει; Σας έχουμε μερικές καλές προτάσεις : 💧Σαν πρώτη επιλογή έχουμε το νερό...

Η ντακοσαλάτα και τα οφέλη της

Ιουν 28, 2023 0 comments

Η ντακοσαλάτα φτιάχνεται πολύ εύκολα και γρήγορα. Τα συστατικά της την καθιστούν ένα πλήρες και θρεπτικό γεύμα.  Για να φτιάξουμε την ντακοσ...

Διατροφικό ταξίδι στην Κρήτη

Ιουν 25, 2023 0 comments

  Οι διατροφικές συνήθειες ενός τόπου, αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της πολιτισμικής του ταυτότητας. Έτσι και η Κρητική διατροφή έχει την δικ...

Βλήτα: Η σαλάτα του καλοκαιριού

Ιουν 20, 2023 0 comments

 Γλυκιά καλοκαιρινή σαλάτα που συνήθως συνοδεύει το ψάρι. Ανήκει στα φυλλώδη λαχανικά και διαθέτει συστατικά που προάγουν την υγεία της καρδ...

Από που θα πάρεις το ασβέστιο όταν δεν πίνεις γάλα

Ιουν 9, 2023 0 comments

  Το ασβέστιο είναι ένα βασικό μεταλλικό στοιχείο. Υπάρχει στα δόντια και στο σκελετό, χρειάζεται για την μυική λειτουργία, για την πήξη του...

load more
no more posts

Φόρμα επικοινωνίας

Recent Comments

popular articles

Γιατί μαυρίζουν τα φρούτα όταν τα κόβω και πως να το αποφύγω;

Όταν καθαρίζουμε ή κόβουμε λαχανικά και φρούτα μια σειρά αντιδράσεων προκαλεί τ…

Αφροδισιακές τροφές για όσους κάνουν φυτοφαγική διατροφή!

Σύμφωνα με την αρχαία ελληνική μυθολογία, οι αφροδισιακές τροφές πήραν το όνομ…

Πως να μαγειρέψουμε τις φακές για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου

Ο σίδηρος είναι βασικό συστατικό του οργανισμού, απαραίτητος για την λειτουργία…

Τι να φας όταν ο οργανισμός σου αντιδρά στη γλουτένη!

Γλουτένη, βρίσκεται παντού...... Στο φαγητό που καταναλώνουμε, στα προϊόντα κ…

Μύθοι και αλήθειες για την μεσογειακή διατροφή

Η Μεσογειακή διατροφή είναι ένα μοντέλο διατροφής που την ακολουθούν όλο και…

Συναισθηματική πείνα εναντίων σωματικής πείνας!

Συναισθηματική πείνα εναντίων σωματικής πείνας 💖Η συναισθηματική πείνα εμφαν…

Κέικ ανάμεικτο (βανίλια-κακάο) με ελαιόλαδο

Κέικ ανάμεικτο με ελαιόλαδο Υλικά που θα χρειαστούμε 🍮2 κούπες αλεύρι (225 γρ…

Ένα παραδοσιακό φαγητό με σημαντική διατροφική αξία!

Σκορδαλιά. .. Το πιάτο που έχει την τιμητική του την 25η Μαρτίου μαζί με τον …

Διατροφή για θηλάζουσες!

Γράφτηκε από την Ελένη Ζεμπερλίγκου/Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας-Nutriti…

Ποια τρόφιμα μειώνουν το οξειδωτικό stress

Ποια είναι η σχέση του οξειδωτικού στρες με τις ελεύθερες ρίζες; Οι ελεύθερες ρ…