Social Media Buttons

Pages

Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πασχαλινά γλυκά, συμβολισμός και θερμίδες!

Απρ 16, 2025 0 comments

 Η γαστρονομική παράδοση θέλει τσουρέκι και κουλουράκια τις ημέρες του Πάσχα. Δύο ξεχωριστά γλυκίσματα με ιδιαίτερη γεύση που στολίζουν το π...

Νηστεία και σίδηρος

Απρ 15, 2025 0 comments

  Περιεκτικότητα τροφίμων φυτικής προέλευσης σε σίδηρο   Όσπρια (μαγειρεμένα) Φακές 1 φλ. : 6.6mg Φασόλια 1 φλ. : 4.5mg Ρεβίθια 1 ...

Μελεκούνι...το παραδοσιακό γλύκισμα της Ρόδου και η θρεπτική του αξία!

Απρ 5, 2025 0 comments

       φωτο: culture.gov.gr. Παραδοσιακή ελληνική λιχουδιά με νησιώτικο άρωμα! Μοιάζει με το παστέλι αλλά αυτό που το κάνει να διαφέρει από ...

Διάσημα ελληνικά φαγητά που αγαπούν όσοι επισκέπτονται την Ελλάδα!

Μαρ 27, 2025 0 comments

  Όποιος επισκέπτεται ένα καινούριο τόπο δεν παραλείπει να γευτεί τις τοπικές λιχουδιές. Κάτι ανάλογο συμβαίνει και στην Ελλάδα που διαθέτει...

25 Μαρτίου... Το έθιμο θέλει μπακαλιάρο σκορδαλιά!

Μαρ 22, 2025 0 comments

  Ο εορτασμός της 25 Μαρτίου έχει διπλό περιεχόμενο, θρησκευτικό και εθνικό, η ημέρα του Ευαγγελισμού και η ημέρα εορτασμού  της Επανάστασης...

Ανοιξιάτικο πρωινό για θρέψη και κορεσμό!

Μαρ 13, 2025 0 comments

Αν μετά το χτύπημα του ξυπνητηριού, αναρωτιέσαι τι να φας για πρωινό, σου έχουμε μια γρήγορη, θρεπτική ανοιξιάτικη πρόταση.  Μια γρήγορα ματ...

Το σκόρδο και οι «μαγικές» του ιδιότητες!

Μαρ 4, 2025 0 comments

Σκόρδο... το τρόφιμο που προστίθεται τόσο στο μαγείρεμα όσο και σε κρεμμώδεις υφές (τζατζίκι, χούμους, μελιτζανοσαλάτες) για να δώσει γεύση ...

Διατροφικό ταξίδι στη Λευκάδα

Μαρ 2, 2025 0 comments

Η Λευκάδα είναι ένα νησι του Ιονίου πελάγους με τις δικές του γεύσεις και παραδόσεις. Απο προιόντα που καλλιεργούνται στις εκτάσεις του μέχρ...

Χαλβας απο ταχίνι. Πως να τον καταναλώσουμε για να αυξήσουμε την διατροφική του αξία;

Φεβ 26, 2025 0 comments

  Ο χαλβάς από ταχίνι είναι ένα γλυκό τρόφιμο, θρεπτικό και πλούσιο σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, αμινοξέα, βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσ...

Το Λευκαδίτικο κολατσιό που μετατράπηκε σε γιορτή

Φεβ 23, 2025 0 comments

  Η ΡΙΓΑΝΑΔΑ Ένα κολατσιό λουσμένο από τον ήλιο ενός νησιού του Ιονίου Πελάγους, τη Λευκάδα. Λίγα λόγια για την ιστορία του.... Γεννήθηκε στ...

Ελληνικά τρόφιμα που αποτελούν... αφορμή για γιορτή, γνώση και εμπειρία!

Φεβ 21, 2025 0 comments

Τα τελευταία χρόνια έχουν καθιερωθεί γιορτές σε διάφορες περιοχές της Ελλάδας αφιερωμένες σε ένα συγκεκριμένο τρόφιμο και αποτελούν έναν από...

Τσικνοπέμπτη...η μέρα του ψητού κρέατος! Ποια μαρινάδα μπορεί να μειώσει τις βλαβερές ουσίες που παράγονται κατά το ψήσιμο ;

Φεβ 20, 2025 0 comments

Τσικνοπέμπτη μια μέρα που η ατμόσφαιρα γεμίζει με αρώματα ψητού κρέατος .Ψητές μπριζόλες, παιδάκια, κοτόπουλο είναι μερικά από τα τρόφιμα ...

Ιώσεις και ροφήματα! Τι να πιεις για να νιώσεις καλύτερα

Ιαν 19, 2025 0 comments

 Άραγε υπάρχουν μυστικές συνταγές ή ελιξήρια που θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε καλύτερα τα κρυώματα εποχής; H απάντηση έρχεται από το ...

Οι ευεργετικές ιδιότητες του λεμονιού

Ιαν 19, 2025 0 comments

   Μερικές σταγόνες λεμονιού αρκούν για να αρωματίσουν ένα φαγητό, να δώσουν νοστιμιά χωρίς την προσθήκη αλατιού,αλλά και γεύση σε όσους δυσ...

θέλεις να αποφύγεις την καφεΐνη; Να τι θα πιεις!

Ιαν 8, 2025 0 comments

  Ζει ψηλά! Σου χαρίζει ζεστασιά! Σου θεραπεύει τη καρδιά! Τι είναι; Απάντηση : «το τσάι του βουνού» Παραδοσιακό ελληνικό βότανο που βρίσκετ...

Καφεΐνη, τα θετικά και τα αρνητικά σημεία της!

Ιαν 8, 2025 0 comments

  Η καφεΐνη είναι μια φυσική ουσία που βρίσκεται στους σπόρους του καφέ, στα φύλλα του πράσινου και μαύρου τσαγιού και στο κακάο.  Τρόφιμα κ...

Πόσα χριστουγεννιάτικα γλυκά μπορούμε να φάμε?

Δεκ 20, 2024 0 comments

Όταν πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, μας έρχονται αυτομάτως στο μυαλό, τα υπέροχα γλυκίσματα, που προσθέτουν μια γιορτινή νότα στο τραπέζι μας. ...

Χαμομήλι για την αυπνία και όχι μόνο....

Νοε 4, 2024 0 comments

  Χαμομήλι, ένα βότανο που σχεδόν δε λείπει από κανένα σπίτι σήμερα.  Η αναζήτηση φυσικών λύσεων σε θέματα υγείας, έχει φέρει στο προσκήνιο ...

Πώς βελτιώνει η πορτοκαλί κολοκύθα την υγεία μας;

Οκτ 7, 2024 0 comments

  Χρωματιστό λαχανικό που μας φτιάχνει τη διάθεση αφού έχει συνδυαστεί με γιορτινή ατμόσφαιρα λόγω του Halloween! 🎃 Μέσα στην πολύβουη καθη...

Έξυπνες διατροφικές επιλογές για μαθητές και μαθήτριες!

Σεπ 12, 2024 0 comments

  O μαθητής του 21 αιώνα από το πρωί που θα ξεκινήσει η μέρα του βρίσκεται σε ένα διαρκή  αγώνα.   Από το σχολείο, στην ενισχυτική διδασκαλ...

load more
no more posts

Φόρμα επικοινωνίας

Recent Comments

popular articles

Μελεκούνι...το παραδοσιακό γλύκισμα της Ρόδου και η θρεπτική του αξία!

φωτο: culture.gov.gr. Παραδοσιακή ελληνική λιχουδιά με νησιώτικο άρωμα! …

Η ταυτότητα του εμφιαλωμένου νερού

Τα εμφιαλωμένα νερά διακρίνονται σε 3 κατηγορίες: • Φυσικά μεταλλικά νερά • Ν…

Εύκολη μαρμελάδα φράουλα!🍓

Φράουλες... το φρούτο που μας χτυπάει το καμπανάκι ότι έφτασε η άνοιξη. Τι πι…

Νηστεία και σίδηρος

Περιεκτικότητα τροφίμων φυτικής προέλευσης σε σίδηρο   Όσπρια (μαγειρεμένα)…

Ανοιξιάτικη κόπωση και αντιμετώπιση

🌷 Α ισθάνεστε πιο κουρασμένοι από το συνηθισμένο;   🌷 Δυσκολεύεστε να προσ…

Πασχαλινά γλυκά, συμβολισμός και θερμίδες!

Η γαστρονομική παράδοση θέλει τσουρέκι και κουλουράκια τις ημέρες του Πάσχα. Δ…

Ανοιξιάτικο πικνίκ! Η προετοιμασία των τροφίμων και το όφελος από τις ανοιξιάτικες αποδράσεις!

Τι εικόνες σου έρχονται στο μυαλό στο άκουσμα της λέξης  πικνίκ; Σκηνικό φύση…

Θρεπτικές προτάσεις πρωινού για όσους βιάζονται!

👪👫 🍓Breakfast Time🍓 ☕🍔🥛  Η πρωινή βιασύνη για να προλάβουμε τις υποχρεώσε…

6 κινήσεις που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς πιο γρήγορα!

Μια καλή μέρα ξεκινάει μετά από έναν καλό ύπνο. Και αυτό είναι εμφανές στο πρ…

Διάσημα ελληνικά φαγητά που αγαπούν όσοι επισκέπτονται την Ελλάδα!

Όποιος επισκέπτεται ένα καινούριο τόπο δεν παραλείπει να γευτεί τις τοπικές λ…