Social Media Buttons

Pages

Σπιτικό επιδόρπιο γιαουρτιού!

Μαρ 19, 2023 0 comments



 Τι θα χρειαστούμε

🍐 1 ώριμο αχλάδι

🍇 1/2 κούπα μύρτιλα

🥛 3/4 της κούπας νερό

🐄 100 γραμμάρια γιαούρτι

Πως το φτιάχνουμε

✅ Πλένουμε τα μύρτιλα, καθαρίζουμε το αχλάδι και το ψιλοκόβουμε

✅ Τα βάζουμε σε ένα κατσαρολάκι με το προτεινόμενο νερό και τα βράζουμε για 5 λεπτάκια περίπου

✅ Τα αφήνουμε να κρυώσουν λίγο και ή τα λιώνουμε με ένα πιρούνι ή τα πολτοποιούμε στο multi.

✅ Σερβίρουμε το γιαούρτι στο αγαπημένο μας μπολ και ρίχνουμε από πάνω τη σάλτσα των φρούτων που φτιάξαμε. Αν θέλουμε το αναμειγνύουμε κιόλας για να ενσωματωθούν οι γεύσεις.

Καλή σας απόλαυση!

Αν θέλετε να μάθετε που κάνουν καλό τα μύρτιλα, δεν έχετε παρά να διαβάσετε το άρθρο μου «Μύρτιλα τα θαυματουργά».

Σύνταξη άρθρου : Ελένη Ζεμπερλίγκου/Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας - Nutrition writer


 Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική σύσταση. Ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστή περίπτωση και ακολουθεί τις οδηγίες του προσωπικού του γιατρού και διαιτολόγου.

Σχόλια

Related Posts

{{posts[0].title}}

{{posts[0].date}} {{posts[0].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[1].title}}

{{posts[1].date}} {{posts[1].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[2].title}}

{{posts[2].date}} {{posts[2].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[3].title}}

{{posts[3].date}} {{posts[3].commentsNum}} {{messages_comments}}

Φόρμα επικοινωνίας

Recent Comments

popular articles

Ιώσεις και ροφήματα!

Μαζί με την εποχή του φθινοπώρου, έρχονται και οι πρώτες ιώσεις.  Πονόλαιμος,…

Γιατί μαυρίζουν τα φρούτα όταν τα κόβω και πως να το αποφύγω;

Όταν καθαρίζουμε ή κόβουμε λαχανικά και φρούτα μια σειρά αντιδράσεων προκαλεί τ…

Διατροφή για θηλάζουσες!

Γράφτηκε από την Ελένη Ζεμπερλίγκου/Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας-Nutriti…

Το πορτοκάλι Μέρλιν, η ιστορία του και η διατροφική του αξία

Το ταξίδι της πορτοκαλιάς Ο Άγγλος βοτανολόγος Σίδνεϋ Μέρλιν (Sidney Louis Wa…

Βανίλια ή βανιλλίνη; Τι να βάλω στο κέικ; 🥮

Η βανίλια ανήκει στα αρωματικά και γλυκά μπαχαρικά. Είναι φυσικό προιόν και προ…

Η ντακοσαλάτα και τα οφέλη της

Η ντακοσαλάτα φτιάχνεται πολύ εύκολα και γρήγορα. Τα συστατικά της την καθιστού…

Πορτοκαλί κολοκύθα και διατροφική αξία!

Οι πορτοκαλοί κολοκύθες κάνουν την εμφανισή τους στην αγορά τους φθινοπωρινού…

Πεζοπορία και διατροφή!

Τι πιο όμορφο και αναζωογονητικό να περπατάς σε πορτοκαλί μονοπάτια απολαμβάν…

Παχυσαρκία : Τι φταίει και πως αντιμετωπίζεται

Γνωρίζετε γιατί γίνεται τόση πολλή συζήτηση γύρω από το θέμα της παχυσαρκίας;…

Σχέση διατροφής και γεύσης!

Η κατανάλωση της τροφής είναι μια ευχάριστη διαδικασία για τον άνθρωπο, που ε…