Social Media Buttons

Pages

Ποιες λέξεις σε ένα τρόφιμο δηλώνουν ότι περιέχει ζάχαρη ;

Μαρ 19, 2023 0 comments

 


Η ζάχαρη έχει πολλές μορφές και περνά απαρατήρητη σε πολλά τρόφιμα που μπορεί να καταναλώνουμε καθημερινά.  Το αποτέλεσμα είναι περισσότερη κατανάλωση χωρίς να το καταλάβουμε.

Ποιες λέξεις σε ένα τρόφιμο δηλώνουν ότι περιέχει ζάχαρη ;

* ζάχαρη

* σιρόπι ρυζιού, καλαμποκιού

* μελάσα

* μαλτόζη - δεξτρόζη

*ιμβερτοποιημένη ζάχαρη

* φρουκτόζη

* καραμέλα

Συνήθως προστίθεται σε τυποποιημένους χυμούς φρούτων, αναψυκτικά, έτοιμες σάλτσες, δημητριακά πρωινού, παιδικά γιαουρτάκια, φρυγανιές , μπισκότα, κέικ κ.α.

Στα συσκευασμένα προϊόντα αναγράφεται η ποσότητα σακχάρων. 

22,5 γραμμάρια ζάχαρης / 100γραμμάρια τροφίμου θεωρείται υψηλό σε ζάχαρη

5 γραμμάρια ζάχαρης / 100 γραμμάρια τροφίμου θεωρείται χαμηλο σε ζάχαρη.

Σύνταξη άρθρου : Ελένη Ζεμπερλίγκου /Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας - Nutrition writer

 Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική σύσταση. Ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστή περίπτωση και ακολουθεί τις οδηγίες του προσωπικού του γιατρού και διαιτολόγου.

Σχόλια

Related Posts

{{posts[0].title}}

{{posts[0].date}} {{posts[0].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[1].title}}

{{posts[1].date}} {{posts[1].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[2].title}}

{{posts[2].date}} {{posts[2].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[3].title}}

{{posts[3].date}} {{posts[3].commentsNum}} {{messages_comments}}

Φόρμα επικοινωνίας

Recent Comments

popular articles

Γιατί μαυρίζουν τα φρούτα όταν τα κόβω και πως να το αποφύγω;

Όταν καθαρίζουμε ή κόβουμε λαχανικά και φρούτα μια σειρά αντιδράσεων προκαλεί τ…

Μύθοι και αλήθειες για την μεσογειακή διατροφή

Η Μεσογειακή διατροφή είναι ένα μοντέλο διατροφής που την ακολουθούν όλο και…

Ένα παραδοσιακό φαγητό με σημαντική διατροφική αξία!

Σκορδαλιά. .. Το πιάτο που έχει την τιμητική του την 25η Μαρτίου μαζί με τον …

Τι να φας όταν ο οργανισμός σου αντιδρά στη γλουτένη!

Γλουτένη, βρίσκεται παντού...... Στο φαγητό που καταναλώνουμε, στα προϊόντα κ…

Πως να μαγειρέψουμε τις φακές για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου

Ο σίδηρος είναι βασικό συστατικό του οργανισμού, απαραίτητος για την λειτουργία…

Κέικ ανάμεικτο (βανίλια-κακάο) με ελαιόλαδο

Κέικ ανάμεικτο με ελαιόλαδο Υλικά που θα χρειαστούμε 🍮2 κούπες αλεύρι (225 γρ…

Αφροδισιακές τροφές για όσους κάνουν φυτοφαγική διατροφή!

Σύμφωνα με την αρχαία ελληνική μυθολογία, οι αφροδισιακές τροφές πήραν το όνομ…

Συναισθηματική πείνα εναντίων σωματικής πείνας!

Συναισθηματική πείνα εναντίων σωματικής πείνας 💖Η συναισθηματική πείνα εμφαν…

Ποια τρόφιμα μειώνουν το οξειδωτικό stress

Ποια είναι η σχέση του οξειδωτικού στρες με τις ελεύθερες ρίζες; Οι ελεύθερες ρ…

Brownies με ελαιόλαδο

🍮Brownies με ελαιόλαδο🍮 Υλικά που θα χρειαστούμε 🍮3 κουταλιές της σούπας ε…