Social Media Buttons

Pages

Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί έχουμε τόσο έντονη επιθυμία να καταναλώνουμε προϊόντα με ζάχαρη;

Μαΐ 14, 2023 0 comments

Γλυκιές γεύσεις, λιχουδιές, κεράσματα!  Πόσο εύκολο είναι να αντισταθείς ή να φας μια λογική ποσότητα; Εξαρτάται, γιατί πίσω από την επιθυμί...

Αλτσχάιμερ και διατροφή

Απρ 10, 2023 0 comments

  Η νόσος αλτσχάιμερ παρουσιάζει σταδιακή εξέλιξη στις νοητικές λειτουργίες του ανθρώπου και αλλάζει τόσο την καθημερινότητα των ατόμων που ...

Πως μαγειρεύουμε το ρύζι για να διατηρήσουμε τα θρεπτικά του συστατικά και να απομακρύνουμε τα βλαβερά;

Απρ 7, 2023 0 comments

  Το ρύζι ανήκει στην οικογένεια των δημητριακών με ευρεία κατανάλωση. Ριζότο, γεμιστά, σπανακόρυζο, κρέμες παιδικές από ρυζάλευρο και άλλα ...

Εύκολο σάντουιτς για όσους νηστεύουν ή κάνουν φυτοφαγική διατροφή!

Μαρ 14, 2023 0 comments

  Θα χρειαστούμε ✅ 1μικρή μπαγκέτα ή δυο φετούλες ψωμί κατά προτίμηση ολικής άλεσης ( η επιλογή δική σας) ✅ ταχίνι ✅1-2 μικρά παντζάρια βρασ...

Δεν τρώω κρέας. Ποια άλλα τρόφιμα θα μου δώσουν το σίδηρο που χρειάζομαι καθημερνά;

Μαρ 1, 2023 0 comments

  Ο σίδηρος είναι βασικό ιχνοστοιχείο για την εύρυθμη σωματική, πνευματική και ψυχική υγεία. Είναι απαραίτητος για την σύνθεση αμινοξέων, νε...

Καρύδια, ένας θρεπτικός ξηρός καρπός με πολλά οφέλη!

Ιαν 10, 2023 0 comments

Καρύδια, ένας θρεπτικός ξηρός καρπός με πολλά οφέλη! Τα καρύδια είναι ένας ξηρός καρπός που φημίζεται για τα καλά λιπαρά που περιέχει. Θα ήθ...

Πόση βιταμίνη C χρειάζομαι καθημερινά;

Δεκ 27, 2022 0 comments

Η βιταμίνη C ή αλλιώς ασκορβικό οξύ ανήκει στις υδατοδιαλυτές βιταμίνες.  Επειδή ο οργανισμός μας δεν έχει την δυνατότητα να την συνθέσει απ...

Bιταμίνη Β9 ή αλλιώς φυλλικό οξύ. Γιατί είναι απαραίτητη στον οργανισμό;

Δεκ 9, 2022 0 comments

   Το φυλλικό οξύ ή αλλιώς Β9 ανήκει στις υδατοδιαλυτές βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Είναι μια βιταμίνη που δε μπορεί να τη συνθέσει το σώμ...

Τα διατροφικά μυστικά της πράσινης σαλάτας

Δεκ 4, 2022 0 comments

 Πάντα ένα γεύμα το συνοδεύουμε με μια σαλάτα. Η πληθώρα των λαχανικών που διαθέτει η φύση, κάθε εποχή του χρόνου, μετατρέπει ένα πιάτο  *σε...

Tips για να μικρύνει η κοιλίτσα

Νοε 28, 2022 0 comments

Υπάρχει μαγική συνταγή για να μικρύνει η κοιλίτσα; Ίσως έτσι όπως την έχουμε στο μυαλό μας να μην υπάρχει. Ωστόσο κάποια κολπάκια θα μας βοη...

Σταφύλια: Οι πολύτιμοι σύμμαχοι της υγείας μας

Οκτ 12, 2022 0 comments

  Γράφτηκε για το diatrofi.gr από την Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας Πόσες φορές μια κληματαριά φορτωμένη με σταφύ...

Τροφές για καλύτερο μαύρισμα

Ιουν 25, 2022 0 comments

  Γράφτηκε από την Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας για το diatrofi.gr Η απόκτηση χρυσαφένιας επιδερμίδας είναι επι...

Τι διαφορά έχει ο ανθός αλατιού από το κοινό αλάτι;

Μαΐ 22, 2022 0 comments

 H γαλλική του ονομασία είναι fleur de Sel θεωρείται το καλύτερο αλάτι γιατί : ✅περιέχει 92 μεταλλικά στοιχεία  ✅ η παρουσία του ιωδίου είνα...

To “τρίπτυχο” της αρχαίας ελληνικής διατροφής στο Πανεπιστήμιο του Γέιλ

Απρ 18, 2022 0 comments

  To “τρίπτυχο” της αρχαίας ελληνικής διατροφής στο Πανεπιστήμιο του Γέιλ Αρχαία Ελληνική Κουζίνα και Διατροφή: Επιστροφή στο Μέλλον, είναι ...

Ρίγανη! Γεύση στο φαγητό, θεραπευτικά οφέλη στον οργανισμό!

Απρ 4, 2022 0 comments

Γράφτηκε από την Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας - Nutrition writer                              Ρίγανη! Γεύση στο ...

Σας αρέσει η σκορδαλιά ; Τι να φάτε για να αποφύγετε την δυσάρεστη οσμή !!

Μαρ 23, 2022 0 comments

H οσμή μετά την κατανάλωση σκορδαλιάς οφείλεται στις χημικές ουσίες του σκόρδου και είναι φανερές τόσο στην αναπνοή όσο και στο σώμα. Μια επ...

10 τροφές που θα σε βοηθήσουν στο κρύο

Φεβ 26, 2022 0 comments

Γράφτηκε για το diatrofi.gr από την Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής & Διαιτολογίας  Όταν η θερμοκρασία πέφτει, αναζητούμε τρόπου...

Ελαιόλαδο και τα οφέλη του

Φεβ 11, 2022 0 comments

Γράφτηκε για το diatrofi.gr από την Ελένη Ζεμπερλίγκου - Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας / Nutrition writer  Το δέντρο της ελιάς συγκατα...

Tα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής

Ιαν 27, 2022 0 comments

Γράφτηκε από την Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας Πως η Μεσογειακή δίαιτα κέρδισε για άλλη μια χρονιά την πρώτη θέση...

load more
no more posts

Φόρμα επικοινωνίας

Recent Comments

popular articles

Γιατί μαυρίζουν τα φρούτα όταν τα κόβω και πως να το αποφύγω;

Όταν καθαρίζουμε ή κόβουμε λαχανικά και φρούτα μια σειρά αντιδράσεων προκαλεί τ…

Μύθοι και αλήθειες για την μεσογειακή διατροφή

Η Μεσογειακή διατροφή είναι ένα μοντέλο διατροφής που την ακολουθούν όλο και…

Ένα παραδοσιακό φαγητό με σημαντική διατροφική αξία!

Σκορδαλιά. .. Το πιάτο που έχει την τιμητική του την 25η Μαρτίου μαζί με τον …

Τι να φας όταν ο οργανισμός σου αντιδρά στη γλουτένη!

Γλουτένη, βρίσκεται παντού...... Στο φαγητό που καταναλώνουμε, στα προϊόντα κ…

Πως να μαγειρέψουμε τις φακές για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου

Ο σίδηρος είναι βασικό συστατικό του οργανισμού, απαραίτητος για την λειτουργία…

Κέικ ανάμεικτο (βανίλια-κακάο) με ελαιόλαδο

Κέικ ανάμεικτο με ελαιόλαδο Υλικά που θα χρειαστούμε 🍮2 κούπες αλεύρι (225 γρ…

Αφροδισιακές τροφές για όσους κάνουν φυτοφαγική διατροφή!

Σύμφωνα με την αρχαία ελληνική μυθολογία, οι αφροδισιακές τροφές πήραν το όνομ…

Συναισθηματική πείνα εναντίων σωματικής πείνας!

Συναισθηματική πείνα εναντίων σωματικής πείνας 💖Η συναισθηματική πείνα εμφαν…

Ποια τρόφιμα μειώνουν το οξειδωτικό stress

Ποια είναι η σχέση του οξειδωτικού στρες με τις ελεύθερες ρίζες; Οι ελεύθερες ρ…

Brownies με ελαιόλαδο

🍮Brownies με ελαιόλαδο🍮 Υλικά που θα χρειαστούμε 🍮3 κουταλιές της σούπας ε…