Εύκολο σάντουιτς για όσους νηστεύουν ή κάνουν φυτοφαγική διατροφή!

 

Θα χρειαστούμε

✅ 1μικρή μπαγκέτα ή δυο φετούλες ψωμί κατά προτίμηση ολικής άλεσης ( η επιλογή δική σας)

✅ ταχίνι

✅1-2 μικρά παντζάρια βρασμένα

✅1-2 κουταλιές ρεβίθια μαγειρεμένα

Πως το φτιάχνουμε

Αλείφουμε το ψωμάκι με το ταχίνι!

Λιώνουμε μαζί το παντζάρι με τα ρεβίθια και προσθέτουμε το μείγμα πάνω από το ταχίνι

Πατάμε «pause» σε ότι κάνουμε και απολαμβάνουμε!

Λίγα λόγια για την διατροφική αξία  του γεύματος μας!

To γεύμα μας θα μας προσφέρει θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πρωτεΐνες.

Σύνταξη άρθρου : Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας - Nutrition writer