Social Media Buttons

Pages

Ρόδι!! 9 λόγοι για να το έχεις στο σπίτι σου όχι μόνο την Πρωτοχρονιά

Δεκ 31, 2023 0 comments

 


Ρόδι! Ένα τρόφιμο που καταναλώνεται από τους αρχαίους χρόνους μέχρι σήμερα. Οι άνθρωποι τότε ένιωθαν ότι τους έκανε καλό. Σήμερα η σύγχρονη επιστήμη, επιβεβαιώνει τις ευεργετικές ιδιότητες των σπόρων του ροδιού καθώς επίσης και του χυμού του.

Σύμβολο γονιμότητας, καλοτυχίας, αφθονίας και μακροζωίας

Στην Ελλάδα αποτελεί μέρος της Πρωτοχρονιάς. Η παράδοση θέλει να σπάσουμε το ρόδι στην είσοδο του σπιτιού όταν η αλλαγή του χρόνου σημάνει. Ο λόγος; Μα για να φέρει καλοτυχία...

Στη Κίνα πιστεύουν ότι η τύχη τους θα έρθει όταν τρώνε τους σπόρους του ροδιού.

Όπως και να ΄χει το ρόδι είναι από εκείνα τα τρόφιμα που επιδρούν θετικά στην συνολική υγεία και καθυστερούν την εξέλιξη διάφορων ασθενειών, όπως είναι το Αλτσχάιμερ, ο διαβήτης, ο καρκίνος και τις  παθήσεις που συνδέονται με το καρδιαγγειακό σύστημα.

Ιδιότητες και οφέλη του ροδιού

🍀Διαθέτει υψηλή αντιοξειδωτική δράση η οποία  είναι μεγαλύτερη 2-3 φορές παραπάνω από την αντιοξειδωτική δράση του πράσινου τσαγιού. 

🍀Βοηθάει στην πρόληψη και στην  αντιμετώπιση των κρυολογημάτων.

🍀Τα σπόρια του ροδιού είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα, με κυριότερο το λινελαικό.

🍀Βελτιώνει την σεξουαλική υγεία.

🍀Προστατεύει από την υψηλή αρτηριακή πίεση. 

🍀Ενισχύει το ανοσοποιητικό γιατί η βιταμίνη C που περιέχει δεν είναι αμελητέα. Συγκεκριμένα ένα ρόδι καλύπτει το 40% της ημερήσιας πρόσληψης της εν λόγω βιταμίνης που χρειάζεται ένας ενήλικας.

🍀Συμβάλλει στην διατήρηση της ομορφιάς και λάμψης της επιδερμίδας. Καθυστερεί την γήρανση των κυττάρων μας με τις αντιγηραντικές ιδιότητες που το διακρίνουν.

🍀Εμφανίζει προστατευτική δράση κατά του καρκίνου του δέρματος και του πνεύμονα. Επίσης καθυστερεί τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων της ουροδόχου κύστης και του μαστού.

🍀Αποτελεί μια καλή πηγή φυτικών οιστρογόνων και μειώνει την απώλεια της οστικής μάζας, κυρίως σε γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση

Πως μπορούμε να καταναλώσουμε το ρόδι

😊προσθέτουμε μερικά σποράκια ροδιού στο πρωινό χυλό βρώμης

😊χρωματίζουμε με αυτά τη μαρουλοσαλάτα μας

😊συνοδεύουμε τη φέτα ή το ανθότυρο 

😊το τρώμε σκέτο

😊πίνουμε το χυμό του ή το προσθέτουμε στα smoothies μας

Καλή Χρονιά!

Σύνταξη άρθρου : Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας - Nutrition writer  

 Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική σύσταση. Ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστή περίπτωση και ακολουθεί τις οδηγίες του προσωπικού του γιατρού και διαιτολόγου.

Σχόλια

Related Posts

{{posts[0].title}}

{{posts[0].date}} {{posts[0].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[1].title}}

{{posts[1].date}} {{posts[1].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[2].title}}

{{posts[2].date}} {{posts[2].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[3].title}}

{{posts[3].date}} {{posts[3].commentsNum}} {{messages_comments}}

Φόρμα επικοινωνίας

Recent Comments

popular articles

Πως να μαγειρέψουμε τις φακές για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου

Ο σίδηρος είναι βασικό συστατικό του οργανισμού, απαραίτητος για την λειτουργία…

Γιατί μαυρίζουν τα φρούτα όταν τα κόβω και πως να το αποφύγω;

Όταν καθαρίζουμε ή κόβουμε λαχανικά και φρούτα μια σειρά αντιδράσεων προκαλεί τ…

Snacks που χρειάζεται το σώμα μας όταν κρυώνουμε!

Όταν η θερμοκρασία της ατμόσφαιρας πέφτει και γίνεται αισθητό το κρύο στο σώμα…

Κέικ ανάμεικτο (βανίλια-κακάο) με ελαιόλαδο

Κέικ ανάμεικτο με ελαιόλαδο Υλικά που θα χρειαστούμε 🍮2 κούπες αλεύρι (225 γρ…

Συναισθηματική πείνα εναντίων σωματικής πείνας!

Συναισθηματική πείνα εναντίων σωματικής πείνας 💖Η συναισθηματική πείνα εμφαν…

Μύθοι και αλήθειες για την μεσογειακή διατροφή

Η Μεσογειακή διατροφή είναι ένα μοντέλο διατροφής που την ακολουθούν όλο και…

Διατροφή για θηλάζουσες!

Γράφτηκε από την Ελένη Ζεμπερλίγκου/Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας-Nutriti…

Φυτικές ίνες και υγεία

Η εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας συνδέεται στενά με την κατανάλωση τρο…

Ποια τρόφιμα μειώνουν το οξειδωτικό stress

Ποια είναι η σχέση του οξειδωτικού στρες με τις ελεύθερες ρίζες; Οι ελεύθερες ρ…

Κοτόσουπα! το comfort food των ιώσεων!

Τους χειμωνιάτικους μήνες ταλαιπωρούμαστε από ιογενείς λοιμωξεις που προκαλούν …