Social Media Buttons

Pages

Ρόδι!! 9 λόγοι για να το έχεις στο σπίτι σου όχι μόνο την Πρωτοχρονιά

Δεκ 31, 2023 0 comments

 


Ρόδι! Ένα τρόφιμο που καταναλώνεται από τους αρχαίους χρόνους μέχρι σήμερα. Οι άνθρωποι τότε ένιωθαν ότι τους έκανε καλό. Σήμερα η σύγχρονη επιστήμη, επιβεβαιώνει τις ευεργετικές ιδιότητες των σπόρων του ροδιού καθώς επίσης και του χυμού του.

Σύμβολο γονιμότητας, καλοτυχίας, αφθονίας και μακροζωίας

Στην Ελλάδα αποτελεί μέρος της Πρωτοχρονιάς. Η παράδοση θέλει να σπάσουμε το ρόδι στην είσοδο του σπιτιού όταν η αλλαγή του χρόνου σημάνει. Ο λόγος; Μα για να φέρει καλοτυχία...

Στη Κίνα πιστεύουν ότι η τύχη τους θα έρθει όταν τρώνε τους σπόρους του ροδιού.

Όπως και να ΄χει το ρόδι είναι από εκείνα τα τρόφιμα που επιδρούν θετικά στην συνολική υγεία και καθυστερούν την εξέλιξη διάφορων ασθενειών, όπως είναι το Αλτσχάιμερ, ο διαβήτης, ο καρκίνος και τις  παθήσεις που συνδέονται με το καρδιαγγειακό σύστημα.

Ιδιότητες και οφέλη του ροδιού

🍀Διαθέτει υψηλή αντιοξειδωτική δράση η οποία  είναι μεγαλύτερη 2-3 φορές παραπάνω από την αντιοξειδωτική δράση του πράσινου τσαγιού. 

🍀Βοηθάει στην πρόληψη και στην  αντιμετώπιση των κρυολογημάτων.

🍀Τα σπόρια του ροδιού είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα, με κυριότερο το λινελαικό.

🍀Βελτιώνει την σεξουαλική υγεία.

🍀Προστατεύει από την υψηλή αρτηριακή πίεση. 

🍀Ενισχύει το ανοσοποιητικό γιατί η βιταμίνη C που περιέχει δεν είναι αμελητέα. Συγκεκριμένα ένα ρόδι καλύπτει το 40% της ημερήσιας πρόσληψης της εν λόγω βιταμίνης που χρειάζεται ένας ενήλικας.

🍀Συμβάλλει στην διατήρηση της ομορφιάς και λάμψης της επιδερμίδας. Καθυστερεί την γήρανση των κυττάρων μας με τις αντιγηραντικές ιδιότητες που το διακρίνουν.

🍀Εμφανίζει προστατευτική δράση κατά του καρκίνου του δέρματος και του πνεύμονα. Επίσης καθυστερεί τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων της ουροδόχου κύστης και του μαστού.

🍀Αποτελεί μια καλή πηγή φυτικών οιστρογόνων και μειώνει την απώλεια της οστικής μάζας, κυρίως σε γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση

Πως μπορούμε να καταναλώσουμε το ρόδι

😊προσθέτουμε μερικά σποράκια ροδιού στο πρωινό χυλό βρώμης

😊χρωματίζουμε με αυτά τη μαρουλοσαλάτα μας

😊συνοδεύουμε τη φέτα ή το ανθότυρο 

😊το τρώμε σκέτο

😊πίνουμε το χυμό του ή το προσθέτουμε στα smoothies μας

Καλή Χρονιά!

Σύνταξη άρθρου : Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας - Nutrition writer  

 Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική σύσταση. Ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστή περίπτωση και ακολουθεί τις οδηγίες του προσωπικού του γιατρού και διαιτολόγου.

Σχόλια

Related Posts

{{posts[0].title}}

{{posts[0].date}} {{posts[0].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[1].title}}

{{posts[1].date}} {{posts[1].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[2].title}}

{{posts[2].date}} {{posts[2].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[3].title}}

{{posts[3].date}} {{posts[3].commentsNum}} {{messages_comments}}

Φόρμα επικοινωνίας

Recent Comments

popular articles

Γιατί μαυρίζουν τα φρούτα όταν τα κόβω και πως να το αποφύγω;

Όταν καθαρίζουμε ή κόβουμε λαχανικά και φρούτα μια σειρά αντιδράσεων προκαλεί τ…

Πως να μαγειρέψουμε τις φακές για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου

Ο σίδηρος είναι βασικό συστατικό του οργανισμού, απαραίτητος για την λειτουργία…

Ένα παραδοσιακό φαγητό με σημαντική διατροφική αξία!

Σκορδαλιά. .. Το πιάτο που έχει την τιμητική του την 25η Μαρτίου μαζί με τον …

Μύθοι και αλήθειες για την μεσογειακή διατροφή

Η Μεσογειακή διατροφή είναι ένα μοντέλο διατροφής που την ακολουθούν όλο και…

Τι να φας όταν ο οργανισμός σου αντιδρά στη γλουτένη!

Γλουτένη, βρίσκεται παντού...... Στο φαγητό που καταναλώνουμε, στα προϊόντα κ…

Το ταξίδι της μαρμελάδας και η διατροφική της αξία!

Τα φρούτα είναι μια ομάδα τροφίμων που παρέχουν θρεπτικά συστατικά στον οργαν…

Αφροδισιακές τροφές για όσους κάνουν φυτοφαγική διατροφή!

Σύμφωνα με την αρχαία ελληνική μυθολογία, οι αφροδισιακές τροφές πήραν το όνομ…

Συναισθηματική πείνα εναντίων σωματικής πείνας!

Συναισθηματική πείνα εναντίων σωματικής πείνας 💖Η συναισθηματική πείνα εμφαν…

Αγαπημένα καλοκαιρινά ροφήματα για ενυδάτωση!

Ο ρόλος της ενυδάτωσης είναι πολύ σημαντικός γιατί  🚰 μας βοηθάει να παραμένου…

Κέικ ανάμεικτο (βανίλια-κακάο) με ελαιόλαδο

Κέικ ανάμεικτο με ελαιόλαδο Υλικά που θα χρειαστούμε 🍮2 κούπες αλεύρι (225 γρ…