Social Media Buttons

Pages

Τα μονοπάτια της μακροζωίας

Ιουν 19, 2023 0 comments


 Πόσες φορές δεν έχει αιχμαλωτίσει τη ματιά μας ένα άρθρο που αφορά τη μακροζωία!

Άρθρα που αφορούν την διατροφή, την γυμναστική, την συντροφικότητα, το περιβάλλον, και γενικότερα το lifestyle που επιλέγουμε να είμαστε πρωταγωνιστές. Όλα αυτά μπορούν να αποτελούν στο μυαλό μας μια σύνθεση εικόνας με μονοπάτια που οδηγούν στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής. 

Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας έρευνας, η ανάγνωση ενός βιβλίου συμβάλλει στην μακροζωία.

Στη σύγχρονη εποχή που οι οθόνες μονοπολούν το ενδιαφέρον μας, υπάρχει θέση για ένα καλό βιβλίο; 

Ακόμη και η ανάγνωση μερικών σελίδων καθημερινά, μόνο ευεργετικά οφέλη μπορεί να έχει για το μυαλό μας, την ψυχή μας και την διάθεσή μας.

Η ανάγνωση ενός βιβλίου για μισή ώρα κάθε μέρα, αποδεδειγμένα μπορεί :

📚 να γυμνάσει το μυαλό μας

📚 να βελτιώσει την μνήμη μας

📚 να μειώσει το stress της καθημερινότητας

📚 να είναι μια καλή συντροφιά στη διαδρομή μας για την εργασία μας

📚 να βελτιώσει την ικανότητα συγκέντρωσης σε ένα κόσμο που ζητά συνέχεια να μας αποσπά την προσοχή μας

📚 και να συμβάλλει στην επίτευξη της μακροζωίας

Χρειάζονται και άλλοι λόγοι για να βυθιστούμε στην πλοκή μιας ιστορίας ενός αγαπημένου μας βιβλίου;


Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy,A chapter a day: Association of book reading with longevity, Social Science & Medicine, Volume 164, 2016, Pages 44-48, ISSN 0277-9536, https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2016.07.014.



 Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική σύσταση. Ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστή περίπτωση και ακολουθεί τις οδηγίες του προσωπικού του γιατρού και διαιτολόγου.

Σχόλια

Related Posts

{{posts[0].title}}

{{posts[0].date}} {{posts[0].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[1].title}}

{{posts[1].date}} {{posts[1].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[2].title}}

{{posts[2].date}} {{posts[2].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[3].title}}

{{posts[3].date}} {{posts[3].commentsNum}} {{messages_comments}}

Φόρμα επικοινωνίας

Recent Comments

popular articles

Εύκολη μαρμελάδα φράουλα!🍓

Φράουλες... το φρούτο που μας χτυπάει το καμπανάκι ότι έφτασε η άνοιξη. Τι πι…

Η ταυτότητα του εμφιαλωμένου νερού

Τα εμφιαλωμένα νερά διακρίνονται σε 3 κατηγορίες: • Φυσικά μεταλλικά νερά • Ν…

Μελεκούνι...το παραδοσιακό γλύκισμα της Ρόδου και η θρεπτική του αξία!

φωτο: culture.gov.gr. Παραδοσιακή ελληνική λιχουδιά με νησιώτικο άρωμα! …

Πασχαλινά γλυκά, συμβολισμός και θερμίδες!

Η γαστρονομική παράδοση θέλει τσουρέκι και κουλουράκια τις ημέρες του Πάσχα. Δ…

Ανοιξιάτικη κόπωση και αντιμετώπιση

🌷 Α ισθάνεστε πιο κουρασμένοι από το συνηθισμένο;   🌷 Δυσκολεύεστε να προσ…

Νηστεία και σίδηρος

Περιεκτικότητα τροφίμων φυτικής προέλευσης σε σίδηρο   Όσπρια (μαγειρεμένα)…

Ανοιξιάτικο πικνίκ! Η προετοιμασία των τροφίμων και το όφελος από τις ανοιξιάτικες αποδράσεις!

Τι εικόνες σου έρχονται στο μυαλό στο άκουσμα της λέξης  πικνίκ; Σκηνικό φύση…

Θρεπτικές προτάσεις πρωινού για όσους βιάζονται!

👪👫 🍓Breakfast Time🍓 ☕🍔🥛  Η πρωινή βιασύνη για να προλάβουμε τις υποχρεώσε…

6 κινήσεις που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς πιο γρήγορα!

Μια καλή μέρα ξεκινάει μετά από έναν καλό ύπνο. Και αυτό είναι εμφανές στο πρ…

Διάσημα ελληνικά φαγητά που αγαπούν όσοι επισκέπτονται την Ελλάδα!

Όποιος επισκέπτεται ένα καινούριο τόπο δεν παραλείπει να γευτεί τις τοπικές λ…