Social Media Buttons

Pages

Τα μονοπάτια της μακροζωίας

Ιουν 19, 2023 0 comments


 Πόσες φορές δεν έχει αιχμαλωτίσει τη ματιά μας ένα άρθρο που αφορά τη μακροζωία!

Άρθρα που αφορούν την διατροφή, την γυμναστική, την συντροφικότητα, το περιβάλλον, και γενικότερα το lifestyle που επιλέγουμε να είμαστε πρωταγωνιστές. Όλα αυτά μπορούν να αποτελούν στο μυαλό μας μια σύνθεση εικόνας με μονοπάτια που οδηγούν στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής. 

Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας έρευνας, η ανάγνωση ενός βιβλίου συμβάλλει στην μακροζωία.

Στη σύγχρονη εποχή που οι οθόνες μονοπολούν το ενδιαφέρον μας, υπάρχει θέση για ένα καλό βιβλίο; 

Ακόμη και η ανάγνωση μερικών σελίδων καθημερινά, μόνο ευεργετικά οφέλη μπορεί να έχει για το μυαλό μας, την ψυχή μας και την διάθεσή μας.

Η ανάγνωση ενός βιβλίου για μισή ώρα κάθε μέρα, αποδεδειγμένα μπορεί :

📚 να γυμνάσει το μυαλό μας

📚 να βελτιώσει την μνήμη μας

📚 να μειώσει το stress της καθημερινότητας

📚 να είναι μια καλή συντροφιά στη διαδρομή μας για την εργασία μας

📚 να βελτιώσει την ικανότητα συγκέντρωσης σε ένα κόσμο που ζητά συνέχεια να μας αποσπά την προσοχή μας

📚 και να συμβάλλει στην επίτευξη της μακροζωίας

Χρειάζονται και άλλοι λόγοι για να βυθιστούμε στην πλοκή μιας ιστορίας ενός αγαπημένου μας βιβλίου;


Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy,A chapter a day: Association of book reading with longevity, Social Science & Medicine, Volume 164, 2016, Pages 44-48, ISSN 0277-9536, https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2016.07.014.



 Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική σύσταση. Ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστή περίπτωση και ακολουθεί τις οδηγίες του προσωπικού του γιατρού και διαιτολόγου.

Σχόλια

Related Posts

{{posts[0].title}}

{{posts[0].date}} {{posts[0].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[1].title}}

{{posts[1].date}} {{posts[1].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[2].title}}

{{posts[2].date}} {{posts[2].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[3].title}}

{{posts[3].date}} {{posts[3].commentsNum}} {{messages_comments}}

Φόρμα επικοινωνίας

Recent Comments

popular articles

Λαχανοσαλάτα...η νόστιμη χειμερινή σαλάτα με τη μεγάλη θρεπτική αξία!

Λαχανοσαλάτα.... χειμωνιάτικη σαλάτα που μπορουμε να την απολαύσουμε με διαφο…

Σοκολάτα μαύρη ή σοκολάτα γάλακτος. Ποια να προτιμήσω;

Για τους γλυκατζήδες αναγνώστες του Διατροφικού Βήματος :  Παρακάτω σας έχουμε …

Πόσες ώρες μουλιάζουμε τα όσπρια;

Τα όσπρια είναι μια ομάδα τροφίμων με ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μ…

Τα θρεπτικά σνακ της εγκυμοσύνης!

Κάθε γυναίκα κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης χρειάζεται λίγο παραπάνω ενέργε…

Αγκαλιά.....για να νιώσεις καλά!

Άραγε τι εικόνες σου έρχονται στο νου όταν ακούς τη λέξη αγκαλιά; Ένα μικράκι π…

Ιώσεις και ροφήματα! Τι να πιεις για να νιώσεις καλύτερα

Άραγε υπάρχουν μυστικές συνταγές ή ελιξήρια που θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπί…

Οι ευεργετικές ιδιότητες του λεμονιού

Μερικές σταγόνες λεμονιού αρκούν για να αρωματίσουν ένα φαγητό, να δώσουν νο…

Κορεάτικο τρόφιμο με προβιοτικές ιδιότητες που βελτιώνει την υγεία του εντέρου

Ποιο είναι το κορεάτικο προβιοτικό που συνοδεύει τα γεύματα και βελτιώνει τη …

Καφεΐνη, τα θετικά και τα αρνητικά σημεία της!

Η καφεΐνη είναι μια φυσική ουσία που βρίσκεται στους σπόρους του καφέ, στα φύ…

Τρόφιμα που σχετίζονται με αλλεργίες!

Τι είναι τροφικές αλλεργικές αντιδράσεις; Κάποιοι άνθρωποι εμφανίζουν αλλεργική…