Social Media Buttons

Pages

Τα μονοπάτια της μακροζωίας

Ιουν 19, 2023 0 comments


 Πόσες φορές δεν έχει αιχμαλωτίσει τη ματιά μας ένα άρθρο που αφορά τη μακροζωία!

Άρθρα που αφορούν την διατροφή, την γυμναστική, την συντροφικότητα, το περιβάλλον, και γενικότερα το lifestyle που επιλέγουμε να είμαστε πρωταγωνιστές. Όλα αυτά μπορούν να αποτελούν στο μυαλό μας μια σύνθεση εικόνας με μονοπάτια που οδηγούν στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής. 

Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας έρευνας, η ανάγνωση ενός βιβλίου συμβάλλει στην μακροζωία.

Στη σύγχρονη εποχή που οι οθόνες μονοπολούν το ενδιαφέρον μας, υπάρχει θέση για ένα καλό βιβλίο; 

Ακόμη και η ανάγνωση μερικών σελίδων καθημερινά, μόνο ευεργετικά οφέλη μπορεί να έχει για το μυαλό μας, την ψυχή μας και την διάθεσή μας.

Η ανάγνωση ενός βιβλίου για μισή ώρα κάθε μέρα, αποδεδειγμένα μπορεί :

📚 να γυμνάσει το μυαλό μας

📚 να βελτιώσει την μνήμη μας

📚 να μειώσει το stress της καθημερινότητας

📚 να είναι μια καλή συντροφιά στη διαδρομή μας για την εργασία μας

📚 να βελτιώσει την ικανότητα συγκέντρωσης σε ένα κόσμο που ζητά συνέχεια να μας αποσπά την προσοχή μας

📚 και να συμβάλλει στην επίτευξη της μακροζωίας

Χρειάζονται και άλλοι λόγοι για να βυθιστούμε στην πλοκή μιας ιστορίας ενός αγαπημένου μας βιβλίου;


Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy,A chapter a day: Association of book reading with longevity, Social Science & Medicine, Volume 164, 2016, Pages 44-48, ISSN 0277-9536, https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2016.07.014.



 Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική σύσταση. Ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστή περίπτωση και ακολουθεί τις οδηγίες του προσωπικού του γιατρού και διαιτολόγου.

Σχόλια

Related Posts

{{posts[0].title}}

{{posts[0].date}} {{posts[0].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[1].title}}

{{posts[1].date}} {{posts[1].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[2].title}}

{{posts[2].date}} {{posts[2].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[3].title}}

{{posts[3].date}} {{posts[3].commentsNum}} {{messages_comments}}

Φόρμα επικοινωνίας

Recent Comments

popular articles

Γιατί μαυρίζουν τα φρούτα όταν τα κόβω και πως να το αποφύγω;

Όταν καθαρίζουμε ή κόβουμε λαχανικά και φρούτα μια σειρά αντιδράσεων προκαλεί τ…

Αφροδισιακές τροφές για όσους κάνουν φυτοφαγική διατροφή!

Σύμφωνα με την αρχαία ελληνική μυθολογία, οι αφροδισιακές τροφές πήραν το όνομ…

Πως να μαγειρέψουμε τις φακές για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου

Ο σίδηρος είναι βασικό συστατικό του οργανισμού, απαραίτητος για την λειτουργία…

Τι να φας όταν ο οργανισμός σου αντιδρά στη γλουτένη!

Γλουτένη, βρίσκεται παντού...... Στο φαγητό που καταναλώνουμε, στα προϊόντα κ…

Συναισθηματική πείνα εναντίων σωματικής πείνας!

Συναισθηματική πείνα εναντίων σωματικής πείνας 💖Η συναισθηματική πείνα εμφαν…

Διατροφή για θηλάζουσες!

Γράφτηκε από την Ελένη Ζεμπερλίγκου/Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας-Nutriti…

Κέικ ανάμεικτο (βανίλια-κακάο) με ελαιόλαδο

Κέικ ανάμεικτο με ελαιόλαδο Υλικά που θα χρειαστούμε 🍮2 κούπες αλεύρι (225 γρ…

Ένα παραδοσιακό φαγητό με σημαντική διατροφική αξία!

Σκορδαλιά. .. Το πιάτο που έχει την τιμητική του την 25η Μαρτίου μαζί με τον …

Μύθοι και αλήθειες για την μεσογειακή διατροφή

Η Μεσογειακή διατροφή είναι ένα μοντέλο διατροφής που την ακολουθούν όλο και…

Ποια τρόφιμα μειώνουν το οξειδωτικό stress

Ποια είναι η σχέση του οξειδωτικού στρες με τις ελεύθερες ρίζες; Οι ελεύθερες ρ…