Έχει καφεΐνη η σοκολάτα;

 

Πόση καφεΐνη υπάρχει στη σοκολάτα;

Σύμφωνα με στοιχεία του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ,η περιεκτικότητα σε κακάο καθορίζει και την ποσότητα της καφείνης που περιέχει η σοκολάτα

30 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα με 70 έως 85% στερεά κακάο περιέχουν 22,7 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης.

30 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα με 45 έως 59% στερεά κακάο, 12,2 χιλιοστόγραμμα.

Χρήσιμη πληροφορία 👀🍫

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης για τους υγιείς ενήλικες φτάνει στα 400mg

ενώ για τις γυναίκες που κυοφορούν ή θηλάζουν είναι 200mg.