Πόση καφεΐνη υπάρχει στη σοκολάτα;
Σύμφωνα με στοιχεία του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ,η περιεκτικότητα σε κακάο καθορίζει και την ποσότητα της καφείνης που περιέχει η σοκολάτα
30 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα με 70 έως 85% στερεά κακάο περιέχουν 22,7 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης.
30 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα με 45 έως 59% στερεά κακάο, 12,2 χιλιοστόγραμμα.
Χρήσιμη πληροφορία 👀🍫
Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης για τους υγιείς ενήλικες φτάνει στα 400mg
ενώ για τις γυναίκες που κυοφορούν ή θηλάζουν είναι 200mg.
Σύνταξη άρθρου : Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας - Nutrition writer
Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική σύσταση.
Ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστή περίπτωση και ακολουθεί τις οδηγίες του
προσωπικού του γιατρού και διαιτολόγου.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου