Εύκολα pancakes χωρίς ζάχαρη!

Ιαν 29, 2022 0 σχόλια

 

Τι θα λέγατε για pancakes;👩‍🍳👨‍🍳

🥞Γρήγορη και εύκολη συνταγή🥞

   για 2 άτομα


* 1 ώριμη μπανάνα

* 2 κουταλιές της σούπας γάλα

* 2 αυγά 

* 2 κουταλιές της σούπας βρόμη ή αλεύρι(ότι σας αρέσει)

Σε ένα μπόλ χτυπάμε τα αυγά. Προσθέτουμε το γάλα και την μπανάνα λιωμένη. Αφού ομογενοποιηθεί το μείγμα, προσθέτουμε και τη βρόμη ή το αλευράκι! Τα ανακατεύουμε όλα μαζί και το μείγμα μας είναι έτοιμο για το τηγάνι!

Παίρνουμε ένα αντικολητικό τηγάνι και το αλείφουμε με ελαιόλαδο. Μόλις κάψει ρίχνουμε το μισό μείγμα μας. Αφού δούμε να σχηματίζονται στην επιφάνεια του μείγματος φουσκαλίτσες το γυρίζουμε από την άλλη πλευρά για να συνεχίσουμε το ψήσιμο περίπου για 3 λεπτά και είναι έτοιμο! Επαναλαμβάνουμε το ίδιο και με το υπόλοιπο μείγμα!

Προτάσεις σερβιρίσματος🍽

👉 ταχίνι, μέλι κανέλα και τριμμένους ξηρούς καρπούς!

👉 ανθότυρο μέλι κανέλα!

Καλή σας απόλαυση!😊

Ελάτε στην παρέα μας

Ιδέες για ισορροπημένη διατροφή, ευεξία και καθημερινές συνήθειες.

Ακολουθήστε μας στο Facebook DiatrofikoVima.com

Η συζήτηση συνεχίζεται

Η γνώμη σας μετράει

Μοιραστείτε τις σκέψεις σας για το άρθρο και βοηθήστε να γίνει η συζήτηση χρήσιμη για όλους.

  • Σεβόμαστε τους συνομιλητές μας
  • Μένουμε στο θέμα
  • Χωρίς προσβολές ή προσωπικά δεδομένα
Γράψτε το σχόλιό σας Τα σχόλια εκφράζουν τις απόψεις των αναγνωστών που τα υποβάλλουν.

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε επίσης

Δημοφιλή άρθρα

Ενυδάτωση το καλοκαίρι: Ο πλήρης οδηγός για να δροσιστείτε σωστά

Οι υψηλές θερμοκρασίες αυξάνουν τις ανάγκες του οργανισμού σε υγρά, γι' αυ…

Το menu των σχολικών κυλικείων: Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται

Τι τρόφιμα επιτρέπονται στα σχολικά κυλικεία; Ο νέος οδηγός για γονείς και μαθη…

Δυσανεξία στη Λακτόζη: Ποια Γαλακτοκομικά Μπορώ να Τρώω και Ποια Ώρα Είναι Καλύτερη;

Πόσες φορές ένα ποτήρι γάλα, ένα κομμάτι τυρί ή ένα μπολ γιαούρτι σου έχει πρ…

Σεπτέμβριος και ευεξία: Διατροφή, ενέργεια και μια πιο ισορροπημένη καθημερινότητα

Ο Σεπτέμβριος έχει κάτι από «νέα αρχή». Το καλοκαίρι σιγά σιγά απομακρύνεται…

Λιγούρες πριν την περίοδο: Γιατί συμβαίνουν και πώς να τις διαχειριστείς χωρίς ενοχές

Ποια από μας δεν έχει νιώσει λιγούρες πριν την περίοδο!  Ξαφνική πείνα, έντον…