Γράφτηκε από την Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας
Γιατί να προσθέσω τα παντζάρια στις διατροφικές μου επιλογές;
🌼 Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες θα βοηθήσουν τον οργανισμό στο να διαχειρίζεται καλύτερα τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και θα βελτιώσουν την κινητικότητα του εντέρου.
🌼Καλή πηγή φυλλικού οξέος το οποίο είναι απαραίτητο για την επιδιόρθωση βλαβών στο DNA.
🌼 Συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
🌼 Βοηθάει στην βελτίωση της αθλητικής απόδοσης λόγω των νιτρικών ιόντων που περιέχει.
🌼Μπορεί να βελτιώσει την νοητική λειτουργία και μνήμη.
🌼 Αποτρέπει την οστεοπόρωση. Η ικανοποιητική ποσότητα μαγνησίου που περιέχει βοηθάει τον οργανισμό να απορροφήσει καλύτερα το ασβέστιο.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου