Γράφτηκε από την Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας
B12 μια σημαντική βιταμίνη για τον οργανισμό!
Τι κάνει;
✅Καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος!
✅Χρήσιμη για τη σύνθεση του DNA!
✅Συμμετέχει στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων αποτρέποντας την αναιμία!
✅Όταν βρίσκεται σε φυσιολογικά επίπεδα στο σώμα μας, λειτουργεί καλύτερα η μνήμη μας!
Σε ποιες τροφές βρίσκουμε την βιταμίνη B12;
🐠🐑🐟🍳🧀🍗🥛🍶
αυγά, γάλα, γιαούρτι, συκώτι, ψάρια, μοσχάρι, αρνί, κοτόπουλο!
Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική σύσταση. Ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστή περίπτωση και ακολουθεί τις οδηγίες του προσωπικού του γιατρού και διαιτολόγου.
🍀Ποιος δε θέλει να προσκαλέσει την καλή τύχη στη ζωή του και στο σπίτι του! …
Ποιο είναι το φαγητό που φέρνει καλή τύχη όταν τρώγεται την ημέρα της χειμερι…
Όταν πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, μας έρχονται αυτομάτως στο μυαλό, τα υπέροχα γ…
Το τζατζίκι είναι ένα γευστικό ορεκτικό ανεξαρτήτως εποχής. Ιδιαίτερα όμως στ…
P anettone το χριστουγεννιάτικο κέικ ή γλυκό ψωμί που μας έρχεται από την γειτ…
Ρόδι... το φρούτο που φέρνει καλή τύχη. Στην Ελλάδα αποτελεί μέρος της Πρωτοχρ…
Η καφεΐνη είναι μια φυσική ουσία που βρίσκεται στους σπόρους του καφέ, στα φύ…
Ζει ψηλά! Σου χαρίζει ζεστασιά! Σου θεραπεύει τη καρδιά! Τι είναι; Απάντηση :…
🍀Ποιος δε θέλει να προσκαλέσει την καλή τύχη στη ζωή του και στο σπίτι του! …
Ποιο είναι το φαγητό που φέρνει καλή τύχη όταν τρώγεται την ημέρα της χειμερι…
Όταν πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, μας έρχονται αυτομάτως στο μυαλό, τα υπέροχα γ…
Το τζατζίκι είναι ένα γευστικό ορεκτικό ανεξαρτήτως εποχής. Ιδιαίτερα όμως στ…
P anettone το χριστουγεννιάτικο κέικ ή γλυκό ψωμί που μας έρχεται από την γειτ…
Ρόδι... το φρούτο που φέρνει καλή τύχη. Στην Ελλάδα αποτελεί μέρος της Πρωτοχρ…
Η καφεΐνη είναι μια φυσική ουσία που βρίσκεται στους σπόρους του καφέ, στα φύ…
Ζει ψηλά! Σου χαρίζει ζεστασιά! Σου θεραπεύει τη καρδιά! Τι είναι; Απάντηση :…
Τι υλικά χρειαζόμαστε για να φτιάξουμε αυτό το αρωματικό πορτοκαλένιο κέικ; ?…
Ο απαιτητικός, γρήγορος και αγχώδης τρόπος ζωής, έχει επηρεάσει την ευεξία ή αλ…
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου