Γράφτηκε από την Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας
B12 μια σημαντική βιταμίνη για τον οργανισμό!
Τι κάνει;
✅Καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος!
✅Χρήσιμη για τη σύνθεση του DNA!
✅Συμμετέχει στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων αποτρέποντας την αναιμία!
✅Όταν βρίσκεται σε φυσιολογικά επίπεδα στο σώμα μας, λειτουργεί καλύτερα η μνήμη μας!
Σε ποιες τροφές βρίσκουμε την βιταμίνη B12;
🐠🐑🐟🍳🧀🍗🥛🍶
αυγά, γάλα, γιαούρτι, συκώτι, ψάρια, μοσχάρι, αρνί, κοτόπουλο!
Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική σύσταση. Ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστή περίπτωση και ακολουθεί τις οδηγίες του προσωπικού του γιατρού και διαιτολόγου.
Πως καθιερώθηκε η Παγκόσμια Ημέρα του Άνδρα; Ο διδάκτορας Jerome Teelucksingh,…
Πόσες φορές έχουμε δώσει ραντεβού κάποιο ηλιόλουστο Κυριακάτικο πρωινό για b…
Οι τροφικές αλλεργίες αποτελούν ένα ολοένα και πιο συχνό φαινόμενο στις μέρες μ…
Η σοκολάτα είναι από τις πιο αγαπημένες απολαύσεις παγκοσμίως και ευτυχώς, δεν…
Στο άκουσμα της λέξεως parfait γιαουρτιού, μας έρχεται στο μυαλό μια πολύχρωμη…
Κάρυ ένα μπαχαρικό που δίνει γεύση άρωμα και χρώμα ακόμα και στο πιο απλό πιάτο…
Gluten-free είναι εκείνα τα τρόφιμα που προορίζονται για ανθρώπους που έχουν …
Το σελήνιο είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο, το οποίο παρότι απαιτείται σε μικ…
Πως καθιερώθηκε η Παγκόσμια Ημέρα του Άνδρα; Ο διδάκτορας Jerome Teelucksingh,…
Πόσες φορές έχουμε δώσει ραντεβού κάποιο ηλιόλουστο Κυριακάτικο πρωινό για b…
Οι τροφικές αλλεργίες αποτελούν ένα ολοένα και πιο συχνό φαινόμενο στις μέρες μ…
Η σοκολάτα είναι από τις πιο αγαπημένες απολαύσεις παγκοσμίως και ευτυχώς, δεν…
Στο άκουσμα της λέξεως parfait γιαουρτιού, μας έρχεται στο μυαλό μια πολύχρωμη…
Κάρυ ένα μπαχαρικό που δίνει γεύση άρωμα και χρώμα ακόμα και στο πιο απλό πιάτο…
Gluten-free είναι εκείνα τα τρόφιμα που προορίζονται για ανθρώπους που έχουν …
Το σελήνιο είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο, το οποίο παρότι απαιτείται σε μικ…
Η πορτοκαλί κολοκύθα δεν είναι μόνο σύμβολο του φθινοπώρου, αλλά και ένα πραγμα…
🍂 Υποδεχόμαστε το Σεπτέμβριο με ανανεωμένη διάθεση και όρεξη να αναλάβουμ…
❄
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου