Social Media Buttons

Pages

Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος! Πώς οι διατροφικές μας επιλογές μπορούν να σώσουν τον πλανήτη

Ιουν 5, 2021 0 comments


Έχουν σχέση οι διατροφικές μας επιλογές με την βιωσιμότητα του πλανήτη;

Η αλήθεια είναι ότι οι προσωπικές μας επιλογές στο κομμάτι της διατροφής παίζουν σημαντικό ρόλο.

Έρευνες που έχουν γίνει δείχνουν ότι οι τρόποι που εξασφαλίζουμε σήμερα την τροφή μας έχουν το 25%της μερίδας των ευθυνών για την  αύξηση της ποσότητας των αερίων του θερμοκηπίου.

Η Διεθνής Οργάνωση Τροφίμων και Γεωργίας ισχυρίζεται ότι η υιοθέτηση της βιώσιμης δίαιτας θα βοηθήσει και την βιωσιμότητα του πλανήτη. Έχει χαμηλό περιβαλλοντικό αποτύπωμα, συμβάλλει στην επισιτιστική και διατροφική ασφάλεια και συνεισφέρει στην υγεία των ανθρώπων όχι μόνο στο παρόν αλλά και για τις μελλοντικές γενιές.

Τι περιλαμβάνει η βιώσιμη διατροφή;

🌾 Αυξημένη κατανάλωση δημητριακών ολικής άλεσης 🍞

🍏 Αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών🌿

🌰 Αυξημένη κατανάλωση ξηρών καρπών και οσπρίων🍲

🍗 Μέτρια κατανάλωση ζωικών προϊόντων🍖

Μια έκθεση που δημοσιεύτηκε το 2019 αναφέρει ότι η μεσογειακή διατροφή που χαρακτηρίζεται από υψηλή κατανάλωση τροφίμων φυτικής προέλευσης και μέτρια κατανάλωση τροφίμων ζωικής προέλευσης μπορεί να αποτελέσει υγιεινή και βιώσιμη διατροφή.

Είναι βιώσιμη γιατί βασίζεται στην λογική εκμετάλλευση του πόρων, μικρότερη εκπομπή αερίων του θερμοκηπίου και κατανάλωση τοπικών παραδοσιακών τροφίμων που αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι του πολιτισμού μας. 

Αδιαμφισβήτητα, πολυάριθμες μελέτες που έχουν γίνει, δείχνουν ότι η μεσογειακή διατροφή προάγει την υγεία του ανθρώπου. 

Ζεμπερλίγκου Ελένη Nutrition writer

Πηγή : Nutrients Sustainable Food Systems and the Mediterranean Diet 

 Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική σύσταση. Ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστή περίπτωση και ακολουθεί τις οδηγίες του προσωπικού του γιατρού και διαιτολόγου.

Σχόλια

Related Posts

{{posts[0].title}}

{{posts[0].date}} {{posts[0].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[1].title}}

{{posts[1].date}} {{posts[1].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[2].title}}

{{posts[2].date}} {{posts[2].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[3].title}}

{{posts[3].date}} {{posts[3].commentsNum}} {{messages_comments}}

Φόρμα επικοινωνίας

Recent Comments

popular articles

Εύκολη μαρμελάδα φράουλα!🍓

Φράουλες... το φρούτο που μας χτυπάει το καμπανάκι ότι έφτασε η άνοιξη. Τι πι…

Η ταυτότητα του εμφιαλωμένου νερού

Τα εμφιαλωμένα νερά διακρίνονται σε 3 κατηγορίες: • Φυσικά μεταλλικά νερά • Ν…

Πασχαλινά γλυκά, συμβολισμός και θερμίδες!

Η γαστρονομική παράδοση θέλει τσουρέκι και κουλουράκια τις ημέρες του Πάσχα. Δ…

Νηστεία και σίδηρος

Περιεκτικότητα τροφίμων φυτικής προέλευσης σε σίδηρο   Όσπρια (μαγειρεμένα)…

Ανοιξιάτικη κόπωση και αντιμετώπιση

🌷 Α ισθάνεστε πιο κουρασμένοι από το συνηθισμένο;   🌷 Δυσκολεύεστε να προσ…

Μελεκούνι...το παραδοσιακό γλύκισμα της Ρόδου και η θρεπτική του αξία!

φωτο: culture.gov.gr. Παραδοσιακή ελληνική λιχουδιά με νησιώτικο άρωμα! …

Ανοιξιάτικο πικνίκ! Η προετοιμασία των τροφίμων και το όφελος από τις ανοιξιάτικες αποδράσεις!

Τι εικόνες σου έρχονται στο μυαλό στο άκουσμα της λέξης  πικνίκ; Σκηνικό φύση…

Το μαγιάτικο στεφάνι

Το έθιμο της 1ης Μάϊου θέλει να ερχόμαστε σε επαφή με την φύση, να φτιάχνουμε…

Θρεπτικές προτάσεις πρωινού για όσους βιάζονται!

👪👫 🍓Breakfast Time🍓 ☕🍔🥛  Η πρωινή βιασύνη για να προλάβουμε τις υποχρεώσε…

Διάσημα ελληνικά φαγητά που αγαπούν όσοι επισκέπτονται την Ελλάδα!

Όποιος επισκέπτεται ένα καινούριο τόπο δεν παραλείπει να γευτεί τις τοπικές λ…