Social Media Buttons

Pages

Αγαπάμε τα σταφύλια για πολλούς λόγους!

Σεπ 11, 2022 0 comments

 

Aγαπάμε τα σταφύλια γιατί είναι ένα γευστικό φρούτο, πίνουμε το κρασάκι που μας δίνουν και μας χαρίζουν ένα δυναμωτικό σνάκ τη σταφίδα στην αποξηραμένη του μορφή!

Ποια είναι τα οφέλη του;

🍇Τονώνουν τον οργανισμό μας.

🍇Προστατεύουν τα κύτταρά μας από τις ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες.

🍇Βελτιώνουν τις τιμές τις αρτηριακής πίεσης.

🍇Προάγουν την υγεία του νευρικού συστήματος.

🍇Δυναμώνουν τα οστά μας. 

🍇Προστατεύουν το δέρμα μας από την ηλιακή ακτινοβολία.

🍇Προλαμβάνουν την δυσκοιλιότητα.

🍇Βοηθούν στην διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

Προτάσεις κατανάλωσης

🍹Τα προσθέτουμε στα smoothies μας

🍲Φτιάχνουμε τη φρουτοσαλάτα μας

🧀Τα συνδυάζουμε με ένα τυράκι της αρεσκείας μας

🍇Ή τα τρώμε απλά μόνα τους.

Πόσα σταφύλια αντιστοιχούν σε μια μερίδα φρούτου;

15 ρόγες σταφύλι (90 γραμμάρια περίπου) αναλογούν σε μια μερίδα.

Χρειάζονται και άλλοι λόγοι για να τα απολαύσουμε;

Αν βρήκατε χρήσιμο το άρθρο μας κοινοποιήστε το και στους φίλους σας!💖🍇

Σύνταξη άρθρου : Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας - Nutrition writer

 Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική σύσταση. Ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστή περίπτωση και ακολουθεί τις οδηγίες του προσωπικού του γιατρού και διαιτολόγου.

Σχόλια

Related Posts

{{posts[0].title}}

{{posts[0].date}} {{posts[0].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[1].title}}

{{posts[1].date}} {{posts[1].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[2].title}}

{{posts[2].date}} {{posts[2].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[3].title}}

{{posts[3].date}} {{posts[3].commentsNum}} {{messages_comments}}

Φόρμα επικοινωνίας

Recent Comments

popular articles

Ιώσεις και ροφήματα!

Μαζί με την εποχή του φθινοπώρου, έρχονται και οι πρώτες ιώσεις.  Πονόλαιμος,…

Γιατί μαυρίζουν τα φρούτα όταν τα κόβω και πως να το αποφύγω;

Όταν καθαρίζουμε ή κόβουμε λαχανικά και φρούτα μια σειρά αντιδράσεων προκαλεί τ…

Διατροφή για θηλάζουσες!

Γράφτηκε από την Ελένη Ζεμπερλίγκου/Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας-Nutriti…

Το πορτοκάλι Μέρλιν, η ιστορία του και η διατροφική του αξία

Το ταξίδι της πορτοκαλιάς Ο Άγγλος βοτανολόγος Σίδνεϋ Μέρλιν (Sidney Louis Wa…

Βανίλια ή βανιλλίνη; Τι να βάλω στο κέικ; 🥮

Η βανίλια ανήκει στα αρωματικά και γλυκά μπαχαρικά. Είναι φυσικό προιόν και προ…

Η ντακοσαλάτα και τα οφέλη της

Η ντακοσαλάτα φτιάχνεται πολύ εύκολα και γρήγορα. Τα συστατικά της την καθιστού…

Πορτοκαλί κολοκύθα και διατροφική αξία!

Οι πορτοκαλοί κολοκύθες κάνουν την εμφανισή τους στην αγορά τους φθινοπωρινού…

Πεζοπορία και διατροφή!

Τι πιο όμορφο και αναζωογονητικό να περπατάς σε πορτοκαλί μονοπάτια απολαμβάν…

Παχυσαρκία : Τι φταίει και πως αντιμετωπίζεται

Γνωρίζετε γιατί γίνεται τόση πολλή συζήτηση γύρω από το θέμα της παχυσαρκίας;…

Σχέση διατροφής και γεύσης!

Η κατανάλωση της τροφής είναι μια ευχάριστη διαδικασία για τον άνθρωπο, που ε…