Social Media Buttons

Pages

Αγαπάμε τα σταφύλια για πολλούς λόγους!

Σεπ 11, 2022 0 comments

 

Aγαπάμε τα σταφύλια γιατί είναι ένα γευστικό φρούτο, πίνουμε το κρασάκι που μας δίνουν και μας χαρίζουν ένα δυναμωτικό σνάκ τη σταφίδα στην αποξηραμένη του μορφή!

Ποια είναι τα οφέλη του;

🍇Τονώνουν τον οργανισμό μας.

🍇Προστατεύουν τα κύτταρά μας από τις ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες.

🍇Βελτιώνουν τις τιμές τις αρτηριακής πίεσης.

🍇Προάγουν την υγεία του νευρικού συστήματος.

🍇Δυναμώνουν τα οστά μας. 

🍇Προστατεύουν το δέρμα μας από την ηλιακή ακτινοβολία.

🍇Προλαμβάνουν την δυσκοιλιότητα.

🍇Βοηθούν στην διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

Προτάσεις κατανάλωσης

🍹Τα προσθέτουμε στα smoothies μας

🍲Φτιάχνουμε τη φρουτοσαλάτα μας

🧀Τα συνδυάζουμε με ένα τυράκι της αρεσκείας μας

🍇Ή τα τρώμε απλά μόνα τους.

Πόσα σταφύλια αντιστοιχούν σε μια μερίδα φρούτου;

15 ρόγες σταφύλι (90 γραμμάρια περίπου) αναλογούν σε μια μερίδα.

Χρειάζονται και άλλοι λόγοι για να τα απολαύσουμε;

Αν βρήκατε χρήσιμο το άρθρο μας κοινοποιήστε το και στους φίλους σας!💖🍇

Σύνταξη άρθρου : Ελένη Ζεμπερλίγκου / Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας - Nutrition writer

 Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική σύσταση. Ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστή περίπτωση και ακολουθεί τις οδηγίες του προσωπικού του γιατρού και διαιτολόγου.

Σχόλια

Related Posts

{{posts[0].title}}

{{posts[0].date}} {{posts[0].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[1].title}}

{{posts[1].date}} {{posts[1].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[2].title}}

{{posts[2].date}} {{posts[2].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[3].title}}

{{posts[3].date}} {{posts[3].commentsNum}} {{messages_comments}}

Φόρμα επικοινωνίας

Recent Comments

popular articles

Μελεκούνι...το παραδοσιακό γλύκισμα της Ρόδου και η θρεπτική του αξία!

φωτο: culture.gov.gr. Παραδοσιακή ελληνική λιχουδιά με νησιώτικο άρωμα! …

Η ταυτότητα του εμφιαλωμένου νερού

Τα εμφιαλωμένα νερά διακρίνονται σε 3 κατηγορίες: • Φυσικά μεταλλικά νερά • Ν…

Εύκολη μαρμελάδα φράουλα!🍓

Φράουλες... το φρούτο που μας χτυπάει το καμπανάκι ότι έφτασε η άνοιξη. Τι πι…

Ανοιξιάτικο πικνίκ! Η προετοιμασία των τροφίμων και το όφελος από τις ανοιξιάτικες αποδράσεις!

Τι εικόνες σου έρχονται στο μυαλό στο άκουσμα της λέξης  πικνίκ; Σκηνικό φύση…

Θρεπτικές προτάσεις πρωινού για όσους βιάζονται!

👪👫 🍓Breakfast Time🍓 ☕🍔🥛  Η πρωινή βιασύνη για να προλάβουμε τις υποχρεώσε…

Νηστεία και σίδηρος

Περιεκτικότητα τροφίμων φυτικής προέλευσης σε σίδηρο   Όσπρια (μαγειρεμένα)…

Ανοιξιάτικη κόπωση και αντιμετώπιση

🌷 Α ισθάνεστε πιο κουρασμένοι από το συνηθισμένο;   🌷 Δυσκολεύεστε να προσ…

Πασχαλινά γλυκά, συμβολισμός και θερμίδες!

Η γαστρονομική παράδοση θέλει τσουρέκι και κουλουράκια τις ημέρες του Πάσχα. Δ…

Διάσημα ελληνικά φαγητά που αγαπούν όσοι επισκέπτονται την Ελλάδα!

Όποιος επισκέπτεται ένα καινούριο τόπο δεν παραλείπει να γευτεί τις τοπικές λ…

6 κινήσεις που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς πιο γρήγορα!

Μια καλή μέρα ξεκινάει μετά από έναν καλό ύπνο. Και αυτό είναι εμφανές στο πρ…